Как проявляется хроническая усталость мужчин?

Тип статьи:
Авторская

У представителей мужского пола отмечаются симптомы, которые часто напоминают другие болезни. Состояние перманентной усталости может возникнуть у любого человека независимо от возраста, пола и национальности, однако больше всего оно распространено среди мужчин.

Развитие хронической усталости происходит медленно либо внезапно после перенесения вирусной болезни и травмы. Подобное состояние приводит к необходимости соблюдения постельного режима.

Признаки хронической усталости

Первоначальным сигналом принято считать усталость и ослабление организма, проявляющиеся после небольшого напряжения. Ответная реакция на раздражители и обратная связь затормаживается. При этом способность к восстановлению резко снижается. Даже небольшая активность тяжело переносится человеком, а потому необходимо принимать препарат Now Omega 3 6 9.

К прочим симптомам синдрома хронической усталости относят:
– изменение показателей веса;
– нарушение внимания и памяти;
– головные боли;
– утрату аппетита;
– перепады настроения;
– нарушение сна;
– слабость мышц;
– боли в разных областях тела;
– изменение функции пищеварительного тракта.

Какие витамины принимать при усталости и сонливости?

Сильная утомляемость, сонливость и раздражительность провоцируются недостатком микроэлементов и витаминов, таких как рутин, витамин «Д», пантотеновая кислота, йод, витамин «В6». В данной ситуации терапия медикаментами включает употребление поливитаминов, в частности, препаратов Now foods.

Вполне возможно восполнить нехватку путем употребления определенных продуктов.

Пантотеновую кислоту организм способен получить из продуктов животного и растительного происхождения. Отличными источниками считаются икра, дрожжи, желток, молочная продукция, овощи и зеленая часть растений. К недостатку кислоты приводят недуги тонкого кишечника, продолжительный прием антибиотиков.

Восполнить нехватку йода помогают йодосодержащие препараты и продукты, которые им обогащены:
– ламинария;
– треска, сельдь, камбала, скумбрия;
– молочная продукция;
– морепродукты, а именно кальмары, устрицы, креветки;
– большинство растительной продукции – шпинат, свекла, орехи, салат, помидоры, капуста, картофель. Собраны они должны быть в местах, где концентрируется достаточный объем йода в почве. Непременно включите их в свой рацион питания.

RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...