$63.76 €71.17

Последние новости

21.10.2019, 22:41 Владимир Ефимов рассказал об увеличении поступлений налогов от УСН в бюджет столицы

21.10.2019, 21:47 В столице электромобили будут освобождены от транспортного налога

21.10.2019, 19:41 При поддержке проекта Symbol Residence Елены Батуриной на Кипре состоялся благотворительный вечер

21.10.2019, 14:24 Первый Строительный Трест оправдывает ожидания дольщиков ЖК Томилино

21.10.2019, 11:43 Правительство Мурманской области и «Норникель» намерены совместно работать над улучшением качества жизни в регионе

20.10.2019, 22:30 В Даляне с успехом прошел Международный фестиваль пляжной культуры

20.10.2019, 15:25 Десять лауреатов премии «Импульс добра» получили поздравление от Владимира Путина

20.10.2019, 09:13 Действие льгот по налогу на имущество в столице РФ будет расширено

20.10.2019, 08:33 В Российской Федерации готовится создание Этического кодекса исследователя образования

20.10.2019, 00:21 Портал поставщиков Москвы принимает участие в конкурсе Агентства Стратегических инициатив

ВСЕ НОВОСТИ

9 мобильных приложений, которые помогут укрепить здоровье

Общество

В AppStore и Google Play больше 1,5 млн мобильных приложений и примерно четверть из них в категории «Здоровье и спорт». Эксперты Medical Note подобрали 14 приложений, которые помогут следить за здоровьем и улучшить самочувствие.

1.Счетчики калорий

Для тех, кто следит за своим весом. Приложения из этой категории рассчитывают дневную норму КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы), составляют план сбалансированного питания и фиксируют количество нутриентов, съеденных за день. Практически во всех приложениях /есть рекомендации физической активности и статистика, показывающая динамику веса.

Наши фавориты: lifesum и FatSecret

Платформы: IOS, Android

Стоимость: бесплатно — базовый, premium — от 599 р.

2. Водный баланс

Пить или не пить. Трекеры воды помогают следить за количеством выпитой за день жидкости. Приложения ведут статистику, дают рекомендации и рассчитывают индивидуальную норму воды по параметрам пользователя.

Наши фавориты: Вода. Здоровье и водный баланс, Water Meter

Платформы: IOS, Android

Стоимость: бесплатно — базовый, premium — 299 р.

3. Шагомеры

Для любителей много ходить. Приложения могут синхронизироваться с фитнес-браслетами, отслеживать количество шагов и сожжённые калории. Шагомеры ведут статистику физической активности и пройденного расстояния.

Наш фаворит: Pacer

Платформы: IOS, Android

Стоимость: бесплатно, premium — 1 490 р.

4. Трекеры сна

Для сов и жаворонков. Такие приложения совмещают функции отслеживания сна и умного будильника. Они собирают данные о продолжительности и качестве сна, анализируют их и рассчитывают оптимальное время для пробуждения. Трекеры показывают ежедневную и ежемесячную статистику сна.

Наш фаворит: Sleep Cycle

Платформы: IOS, Android

Стоимость: бесплатно, premium — 1 490 р. в год

5. Трекеры бега

Для профессионалов и любителей. Беговые трекеры отслеживают пульс, продолжительность, темп и сожжённые калории во время физических нагрузок. Дают аудиорекомендации во время бега и показывают динамику тренировок. Некоторые трекеры могут синхронизироваться с фитнес-браслетами.

Наши фавориты: RunKeeper, Runtastic, Nike Run Club

Платформы: IOS, Android

Стоимость: бесплатно, premium — от 175 р. в неделю

6. Женские календари

Только для девушек. Основная функция приложений этой категории — отслеживание и прогнозирование менструального цикла. Большинство разработчиков добавляют в календари функции планирования и ведения беременности. Некоторые приложения отслеживают продолжительность сна, количество выпитой воды и физическую активность.

Наш фаворит: Flo

Платформы: IOS, Android

Стоимость: бесплатно, premium — 300 р. в год

7. Персональные тренировки

«Начну с понедельника…». Фитнес-приложения выполняют функции персонального онлайн-тренера. Они содержат базу готовых тренировок, составляют план индивидуальных занятий и отслеживают прогресс.

Наши фавориты: Nike Training Club, Фитнес-план 30 дней

Платформы: IOS, Android

Стоимость: бесплатно, premium — 799 р. в месяц

8. Запись к врачу

«Кто последний в регистратуру?» С помощью приложений из этой категории можно записаться на приём к врачу в частные и государственные клиники. Некоторые приложения напоминают о приёме лекарств, возвращают кэшбэк и рассказывают про акции на медицинские услуги.

Наш фаворит: Medical Note

Платформы: IOS, Android

Стоимость: бесплатно

9. Поиск лекарств

Для тех, кто приболел. Приложения этой категории выполняют функции интернет-аптеки. С их помощью можно заказать и сравнить цены на лекарства, косметику и бытовую химию.

Наш фаворит: Eapteka

Платформы: IOS, Android

Стоимость: бесплатно

Следите за здоровьем и помните, что заниматься самолечением опасно. Перед тем как садиться на диету, пить лекарства для похудения или заниматься профессиональным спортом необходимо проконсультироваться со специалистом.