Последние новости
12.07.2025, 21:16 Алтай ждёт гостей-единомышленников на фестивале «ВОТЭТНО!»
11.07.2025, 12:38 CGTN: Почему Китай чтит дух сопротивления агрессии?
11.07.2025, 12:46 Компания Westwell продемонстрировала свои решения в логистическом парке Logicor Garonor Park в Париже
10.07.2025, 21:54 Импортозамещение, которое никак не складывается
09.07.2025, 18:29 Технология отображения Hisense обеспечит просмотр повторов VAR на Клубном чемпионате мира по футболу FIFA Club World Cup 2025
09.07.2025, 18:08 В Ханчжоу запланировано открытие выставки «Зеленые мили: Степной шелковый путь в X–XII веках»
09.07.2025, 18:19 Hilco Industrial заключила контракт с японской JFE Steel Corporation для продажи производственных сталепрокатных линий с комбината EAST JAPAN Works
09.07.2025, 17:33 «Вертолеты России» сделали ставку на молодые кадры на форуме «Инженеры будущего»
09.07.2025, 10:53 Финансист Алексей Родин: Только объединив усилия мы сможем противостоять мошенникам
08.07.2025, 18:49 Эффективные механизмы поддержки семей: опыт сотрудничества науки и бизнеса
Неспортивные подростки имеют слабые кости
Медицина
Неактивные подростки имеют более слабые кости, чем физически активные сверстники, согласно новому исследованию Университета Британской Колумбии.
Команда ученых во главе с Ли Габель измеряли уровни физической активности и прочности костей у более чем 300 подростков в течение четырехлетнего периода, который имеет решающее значение на протяжении дальнейшей жизни для здорового развития скелета. Габель говорит: «Мы обнаружили, что подростки, которые были менее активны, имели слабые кости, а ведь прочность костей имеет решающее значение для предотвращения переломов».
Исследователи использовали 3D рентгеновские изображения с высоким разрешением для сравнения различий между молодежью, которые следовали ежедневным рекомендациям и выполняли 60 минут умеренной или интенсивной физической активности в день, и теми молодыми людьми, кто получил менее 30 минут активности в день. Авторы пояснили. что четырехлетнее окно, в возрасте от 10 до 14 лет для девочек и 12 до 16 лет для мальчиков, это жизненно важное время, когда происходит активное действие гормона роста и формируется примерно 36 процентов скелета человека, а кости особенно чутко реагируют на физическую активность. Этот гормон соматотропин, о котором можно узнать на http://ezhi.biz/gormon-rosta-kupit.html, активно применяется людьми, которые хотят набрать мышечную массу и убрать жировые отложения.
Габель добавляет, что такие спортивные мероприятия, как бег и прыжки, упражнения с «железом», а также футбол и баскетбол очень важны для укрепления костей. Прочность кости зависит от сочетание размера, плотности и микроархитектуры. В то время как мальчики имеют более крупные и сильные кости, они, так же как девочки, ответили на физическую активность. «Нам нужен школьный и подход на уровне общин, чтобы сделать детей и семьи более активными», говорит соавтор изучения Хизер Маккей. Хорошая новость заключается в том, что такая деятельность не должна четко структурироваться или организовываться, чтобы быть эффективной. Полезными могут быть танцы на дому, играя в парке, пробежка с вашей собакой.
Родители и воспитатели могут поддерживать здоровый выбор и быть примером для подражания, помогая ограничить время, проведенное детьми перед экранами телевизора или компьютера.
«Суть заключается в том, что дети и молодежь должны уйти от своих экранов и двигаться, чтобы создать фундамент для здоровых костей на протяжении всей жизни», закончили ученые.