Последние новости
20.10.2018, 20:42 В Ташкенте состоялся международный круглый стол по сотрудничеству в образовательной сфере
20.10.2018, 19:19 Сбербанк представил интернет-банк для бизнеса в формате соцсети
20.10.2018, 18:27 Сказбука получила хороший фидбэк на конференции «White nights»
19.10.2018, 10:38 Турнир по армрестлингу в Хорошевском районе столицы пройдет в десятый раз
19.10.2018, 09:27 Экологический форум студентов состоится в Москве
18.10.2018, 11:35 Нейро Ревизор Блокчейн сможет чистой математикой вернуть доверие к отрасли
18.10.2018, 09:03 Наталья Сергунина: более 25000 человек посетили центр «Космонавтика и авиация» в ходе «космической недели»
17.10.2018, 17:27 Леонид Подольский о новых книгах: «Их объединяет общность темы – я пишу о России»
17.10.2018, 15:32 Наталья Сергунина на международном форуме в Сколково рассказала об инновационных решениях столицы
17.10.2018, 14:57 «Время» перешло на «народный язык»
Прогулки по три часа в неделю улучшают работу мозга
Медицина
Прогулки умеренной интенсивности могут уменьшить симптомы когнитивных нарушений, которые связаны с плохим состоянием здоровья кровеносных сосудов в мозге, показывает исследование Университета Британской Колумбии.
Канадские ученые во главе с Teresa Liu-Ambrose нашли, что участники с сосудистой деменцией, ходившие по три часа в неделю в течение шести месяцев улучшили время реакции и других признаки функции мозга. Сосудистые когнитивный нарушения относятся к умеренным нарушениям мышления из-за повреждений кровеносных сосудов, наблюдаемых при болезнях сердца в других частях тела. Это вторая наиболее распространенная причина слабоумия после болезни Альцгеймера.
«Хорошо известно, что регулярные аэробные упражнения улучшают здоровье сердечно-сосудистой и цереброваскулярного здоровья. Более конкретно, это уменьшает риск развития хронических заболеваний, таких как высокое кровяное давление, диабета и высокого уровня холестерина. Эти хронические заболевания оказывают негативное влияние на мозг», говорит Liu-Ambrose.
Мозг — очень метаболический орган и для его здоровья требуется хороший поток крови, чтобы доставить ему необходимые питательные вещества и кислород, добавила она. «Стоит отметить, что в нашем исследовании, снижение артериального давления ассоциировалось с улучшением когнитивной функции», поясняет исследователь.
Аэробные упражнения могут принести пользу мозга за счет увеличения факторов роста, которые являются веществами, производимыми в организме, которые способствуют росту клеток, дифференцировку и выживанию, пояснили эксперты.
В ходе новых испытаний, одна группа проходила аэробную программу обучения, состоящую из трех часовых прогулок каждую недели в течение шести недель. Кроме того, все участники получили информацию о сосудистых когнитивных нарушениях и советы о здоровой диете. Как показали результаты, люди в аэробной учебной группе имели значительные улучшения в их время реакции при прохождении когнитивных тестов и изменения в их мозговой деятельности. Группа сравнения не показали каких-либо изменений.
В целом, упражнения, как представляется, являются перспективной стратегия для улучшения познавательного здоровья у пожилых людей, сказали авторы. «Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять, как эти прогулки приносят свои выгоды и какие факторы могут повлиять на степень преимуществ».