Последние новости
10.10.2024, 20:12 Музей «Уралкалия» — лауреат национальной премии «Корпоративный музей»
10.10.2024, 18:57 Как россияне тратят деньги в Турции: исследование АТОР и Letim
10.10.2024, 16:23 Делегация экспертов по международным коммуникациям и зарубежных СМИ посетила Шэньчжэнь-Чжуншаньский коридор
10.10.2024, 13:08 Expo City Dubai представил новый генплан, видя его центром будущего роста Дубая
10.10.2024, 10:43 СУЭК и Фонд Мельниченко продолжают реализацию проектов улучшения городской среды
09.10.2024, 21:11 Премия Фонда Юрия Лужкова: молодые таланты в экономике
08.10.2024, 22:42 Руководитель Юридической службы Краснодарского края Пищулин Сергей стал депутатом
08.10.2024, 19:19 Специализированная площадка АСТ ГОЗ: новые возможности для заказчиков
07.10.2024, 11:30 ADQ назначала компанию Modon генеральным застройщиком мегапроекта Рас-эль-Хекма в Египте
04.10.2024, 21:43 Комплекс российского производства помогает бороться с недобросовестными строителями
Пятидневный пост «замедляет старение и продлевает жизнь»
Медицина
Исследователи Университета Южной Калифорнии установили, что сокращение калорий в рационе в течение пяти дней раз в месяц поможет вам жить дольше.
Как показал эксперимент, люди, которые имели несколько дней сильно ограниченной диеты в месяц имели меньше признаков старения, диабета, болезней сердца и рака. команда диетологов во главе с Valter Longo предложила группе добровольцев сократить количество калорий на 34-54% на пять дней в месяц.
В первый день, участники употребили 1,090 калорий, в то время как диета была ограничена до 725 калорий на второй-пятый дни. Затем добровольцы вернулись к нормальной диете в течение следующих нескольких недель, прежде чем повторить пятидневный «пост» в следующем месяце, и так далее.
Тесты показали, что спустя несколько месяцев уровень глюкозы в крови упал на 10 процентов в течение дней поста, и оставался ниже на шесть процентов в дальнейшем. Уровень химического вещества, которое связано с заболеваниями и старением в организме человека оказался снижен на 24%.
Longo комментирует результаты: «Строгий пост бывает труден для людей, и даже опасен, поэтому мы разработали сложную диету, которая вызывает те же эффекты в организме. Я лично пробовал обе, и наша имитирующая диета намного проще, а главное, гораздо безопаснее».
Диета состоит их овощных супов, энергетических батончиков, энергетических напитков, закусок, ромашкового чая. В этой диете 11-14 процентов белков, 42-43 процента углеводов и 44-46 процентов жира.