Последние новости
28.04.2024, 16:12 Разнообразные экскурсии на теплоходах начали выполнять в Петербурге
27.04.2024, 17:50 Как купить квартиру от застройщика в Подмосковье без первоначального взноса
26.04.2024, 09:17 Найден новый способ изменения размера шрифта интерфейса в «Р7-Органайзер ПРО»
25.04.2024, 18:19 В Перми готовятся к проведению 12-й Летней международной встрече специалистов индустрии развлечений
24.04.2024, 18:33 Обнаружен новый способ перемещения листа из одной книги в другую в редакторе таблиц «Р7-Офис»
23.04.2024, 23:45 Специалисты лазерной эпиляции стали участниками курса повышения квалификации
22.04.2024, 17:18 Фонд «Орион» продолжает помогать новым регионам России
20.04.2024, 10:18 CoinEx стала спонсором Token2049 Dubai
20.04.2024, 09:46 Компания Kohler Co. вышла в финал конкурса FuoriSalone Award Миланской недели дизайна
20.04.2024, 09:43 Huawei и ЮНЕСКО расширили проект по открытию школ в новых странах
Пятидневный пост «замедляет старение и продлевает жизнь»
Медицина
Исследователи Университета Южной Калифорнии установили, что сокращение калорий в рационе в течение пяти дней раз в месяц поможет вам жить дольше.
Как показал эксперимент, люди, которые имели несколько дней сильно ограниченной диеты в месяц имели меньше признаков старения, диабета, болезней сердца и рака. команда диетологов во главе с Valter Longo предложила группе добровольцев сократить количество калорий на 34-54% на пять дней в месяц.
В первый день, участники употребили 1,090 калорий, в то время как диета была ограничена до 725 калорий на второй-пятый дни. Затем добровольцы вернулись к нормальной диете в течение следующих нескольких недель, прежде чем повторить пятидневный «пост» в следующем месяце, и так далее.
Тесты показали, что спустя несколько месяцев уровень глюкозы в крови упал на 10 процентов в течение дней поста, и оставался ниже на шесть процентов в дальнейшем. Уровень химического вещества, которое связано с заболеваниями и старением в организме человека оказался снижен на 24%.
Longo комментирует результаты: «Строгий пост бывает труден для людей, и даже опасен, поэтому мы разработали сложную диету, которая вызывает те же эффекты в организме. Я лично пробовал обе, и наша имитирующая диета намного проще, а главное, гораздо безопаснее».
Диета состоит их овощных супов, энергетических батончиков, энергетических напитков, закусок, ромашкового чая. В этой диете 11-14 процентов белков, 42-43 процента углеводов и 44-46 процентов жира.