Последние новости
08.07.2025, 18:49 Эффективные механизмы поддержки семей: опыт сотрудничества науки и бизнеса
08.07.2025, 14:53 В Парк-отеле Орловский торжественно открыли скульптуру и фонтан Графа Орлова
07.07.2025, 21:53 Fix Price провел экопоход по природному памятнику — Царёву Кургану
04.07.2025, 16:28 Планета Лайка расширила линейку продукции для ухода за домашними животными
04.07.2025, 16:03 Доверие как фундамент: как построить прибыльный бьюти-бизнес, основанный на честности
04.07.2025, 15:26 Майнинг в 2025: стабильность и устойчивость важнее мощностей
04.07.2025, 14:50 Благодаря BlackLine компания Creditsafe добивается окупаемости инвестиций (ROI) на уровне 234 % и побеждает в конкурсе Nucleus Research ROI Awards 2025
04.07.2025, 13:12 Новая версия Р7 команда для iOS: обмен контентом и поиск
04.07.2025, 13:49 Древний китайский центр по изготовлению изделий из бронзы — город Баоцзи — способствует культурному обмену в Казахстане
04.07.2025, 13:56 Bitget Wallet сокращает комиссии за ончейн-переводы TRON USDT на 50% благодаря обновлению GetGas
Пятидневный пост «замедляет старение и продлевает жизнь»
Медицина
Исследователи Университета Южной Калифорнии установили, что сокращение калорий в рационе в течение пяти дней раз в месяц поможет вам жить дольше.
Как показал эксперимент, люди, которые имели несколько дней сильно ограниченной диеты в месяц имели меньше признаков старения, диабета, болезней сердца и рака. команда диетологов во главе с Valter Longo предложила группе добровольцев сократить количество калорий на 34-54% на пять дней в месяц.
В первый день, участники употребили 1,090 калорий, в то время как диета была ограничена до 725 калорий на второй-пятый дни. Затем добровольцы вернулись к нормальной диете в течение следующих нескольких недель, прежде чем повторить пятидневный «пост» в следующем месяце, и так далее.
Тесты показали, что спустя несколько месяцев уровень глюкозы в крови упал на 10 процентов в течение дней поста, и оставался ниже на шесть процентов в дальнейшем. Уровень химического вещества, которое связано с заболеваниями и старением в организме человека оказался снижен на 24%.
Longo комментирует результаты: «Строгий пост бывает труден для людей, и даже опасен, поэтому мы разработали сложную диету, которая вызывает те же эффекты в организме. Я лично пробовал обе, и наша имитирующая диета намного проще, а главное, гораздо безопаснее».
Диета состоит их овощных супов, энергетических батончиков, энергетических напитков, закусок, ромашкового чая. В этой диете 11-14 процентов белков, 42-43 процента углеводов и 44-46 процентов жира.