$87.99 €95.68

Последние новости

11.07.2024, 15:47 Солнечная реклама: как использовать тело для продвижения бренда

10.07.2024, 17:57 «Уралкалий» вручил свидетельства на именные стипендии студентам партнерских учебных заведений

09.07.2024, 16:50 Компания PIONEER сообщила о ходе проведения работ в квартале HIGH LIFE

08.07.2024, 22:56 Яндекс Почта стала обладателем международного сертификата безопасности

08.07.2024, 20:08 Платформа Leo Classics открыла доступ к выпускам серии мастер-классов программы Российского фонда культуры

02.07.2024, 21:29 Более двух миллионов человек посетили ярмарки выходного дня с февраля этого года

02.07.2024, 21:19 Для москвичей и туристов проведут 230 бесплатных экскурсий по столице

02.07.2024, 21:22 На ВДНХ удвоили количество точек доступа к городскому вайфаю

02.07.2024, 20:19 Почти 440 тысяч студентов присоединились к волонтерскому движению столицы

02.07.2024, 20:22 Фестиваль искусств «Горький+» пройдет в Москве с 8 по 11 августа

ВСЕ НОВОСТИ

Йога улучшает симптомы артрита и настроение

Медицина

Рандомизированное исследование людей с двумя распространенными формами артрита, проведенное экспертами Johns Hopkins, обнаружило, что йога может быть безопасным и эффективным средством для людей с этим состоянием. Исследователи сообщают, что занятий йогой на протяжении восьми недель улучшили физическое и психическое состояние людей с остеоартритом колена и ревматоидным артритом.

Данный эксперимент считается крупнейшим рандомизированным исследованием, изучавшим влияние йоги на физическое и психологическое здоровье и качество жизни у людей с артритом.

Ведущий вавтор Susan J. Bartlett говорит: «Йога особенно хорошо подходит для людей с артритом, поскольку она сочетает в себе физическую активность с мощными методами управления стрессом и релаксации». В исследовании участвовало 75 человек с остеоартритом колена или ревматоидным артритом. Участники были рандомизированы и в течение восьми недель, по два раза в неделю, ходили на занятия йогой, а также тренировались у себя дома.

По сравнению с контрольной группой, те, проходил курс йоги, сообщили об улучшении в болевых ощущениях, энергетических уровнях, настроении и физической функции, в том числе их способности завершить физические задачи на работе и дома. Скорость ходьбы также улучшились, хотя в меньшей степени. Улучшения у добровольцев, занимавшихся йогой, сохранились спустя девять месяцев.