Последние новости
08.07.2025, 18:49 Эффективные механизмы поддержки семей: опыт сотрудничества науки и бизнеса
08.07.2025, 14:53 В Парк-отеле Орловский торжественно открыли скульптуру и фонтан Графа Орлова
07.07.2025, 21:53 Fix Price провел экопоход по природному памятнику — Царёву Кургану
04.07.2025, 16:28 Планета Лайка расширила линейку продукции для ухода за домашними животными
04.07.2025, 16:03 Доверие как фундамент: как построить прибыльный бьюти-бизнес, основанный на честности
04.07.2025, 15:26 Майнинг в 2025: стабильность и устойчивость важнее мощностей
04.07.2025, 14:50 Благодаря BlackLine компания Creditsafe добивается окупаемости инвестиций (ROI) на уровне 234 % и побеждает в конкурсе Nucleus Research ROI Awards 2025
04.07.2025, 13:12 Новая версия Р7 команда для iOS: обмен контентом и поиск
04.07.2025, 13:49 Древний китайский центр по изготовлению изделий из бронзы — город Баоцзи — способствует культурному обмену в Казахстане
04.07.2025, 13:56 Bitget Wallet сокращает комиссии за ончейн-переводы TRON USDT на 50% благодаря обновлению GetGas
Йога улучшает симптомы артрита и настроение
Медицина
Рандомизированное исследование людей с двумя распространенными формами артрита, проведенное экспертами Johns Hopkins, обнаружило, что йога может быть безопасным и эффективным средством для людей с этим состоянием. Исследователи сообщают, что занятий йогой на протяжении восьми недель улучшили физическое и психическое состояние людей с остеоартритом колена и ревматоидным артритом.
Данный эксперимент считается крупнейшим рандомизированным исследованием, изучавшим влияние йоги на физическое и психологическое здоровье и качество жизни у людей с артритом.
Ведущий вавтор Susan J. Bartlett говорит: «Йога особенно хорошо подходит для людей с артритом, поскольку она сочетает в себе физическую активность с мощными методами управления стрессом и релаксации». В исследовании участвовало 75 человек с остеоартритом колена или ревматоидным артритом. Участники были рандомизированы и в течение восьми недель, по два раза в неделю, ходили на занятия йогой, а также тренировались у себя дома.
По сравнению с контрольной группой, те, проходил курс йоги, сообщили об улучшении в болевых ощущениях, энергетических уровнях, настроении и физической функции, в том числе их способности завершить физические задачи на работе и дома. Скорость ходьбы также улучшились, хотя в меньшей степени. Улучшения у добровольцев, занимавшихся йогой, сохранились спустя девять месяцев.