Последние новости
17.12.2025, 15:32 Сложность майнинга биткоина упала третий раз подряд. О чем это говорит
17.12.2025, 10:39 Налоги-2026: как бизнесу не попасть под прицел ФНС. Лайфхаки от юристов
16.12.2025, 19:57 Узбекистан ускоряет развитие индустриальных зон для привлечения международного капитала
16.12.2025, 19:20 Елена Батурина выводит проекты фонда «Ноосфера» на новый уровень
16.12.2025, 17:08 Объединение потребителей предупредило о правовом хаосе при региональных запретах вейпов
14.12.2025, 15:40 CGTN: Как Китай задает тон экономической работе в 2026 году?
13.12.2025, 00:06 Недвижимость 2025: почему адаптивные проекты обгоняют классические
12.12.2025, 19:23 Профессиональный фотограф Анна Эйр прокомментировала визуальные стратегии модных брендов
12.12.2025, 17:00 Гармония и благополучие: растет интерес к интеграции древних знаний в современную практику
12.12.2025, 08:39 Продюсерский центр «Катюша» выпустил полный сборник проекта «Незабытые песни»
ВОЗ рекомендует 12 ложек сахара в день
Медицина
Новые руководящие принципы Всемирной Организации Здравоохранения гласят, что количество сахара не должно превышать 10% от суточной энергии человека — около 50 грамм или 12 чайных ложек в день.
Кроме того, эксперты агентства говорят, что каждый человек должен стремиться сократить рекомендуемую дозу до шести чайных ложек сахара в сутки (25 г). Более высокие уровни свободных сахаров в организме могут привести к увеличению веса и риска заболеваний, включая диабет и кариес. Директор Департамента ВОЗ по питанию для здоровья и развития Francesco Branca заявил в своем докладе, что текущее среднее потребление свободных сахаров в Северной и Центральной Америке — 95g день (19 чайных ложек), и 130 г (26 чайных ложек) в день в Южной Америке. В Западной Европе цифра в среднем составляет 101g (20 чайных ложек).