Последние новости
23.07.2024, 16:29 Новый способ проверить орфографию обнаружен в «Р7-Офис»
23.07.2024, 10:05 ПАО «Симпреал» продолжает развитие корпоративных программ для обучения сотрудников
18.07.2024, 20:28 Как собрать максимум информации об аудитории для анализа рынка перед запуском продукта
18.07.2024, 18:37 Московские издательства представят детские книги в пяти дружественных странах
18.07.2024, 18:18 На портале «Russpass. Бизнес» создали бесплатную базу знаний для туристических компаний
18.07.2024, 18:52 Экскурсии, концерты и пикники: что приготовили для участников фестиваля «Усадьбы Москвы»
18.07.2024, 18:56 Более пяти тысяч волонтеров помогут в проведении форума-фестиваля «Территория будущего. Москва 2030»
18.07.2024, 18:30 Более миллиона человек посетили гастрономический фестиваль «Вкусы России»
18.07.2024, 17:07 Годовой оборот компаний в столичной индустрии моды превысил 230 миллиардов рублей
18.07.2024, 17:26 Около 900 заявок поступило на конкурс грантов Мэра Москвы для социально ориентированных НКО
Эксперты напомнили о вреде кокосового масла
Медицина
Согласно новому докладу экспертов Американской кардиологической ассоциации, людям не рекомендуется использовать в пищу кокосовое масло.
Ученые говорят, что кокосовое масло содержит большое количество насыщенных жиров — почти в шесть раз выше, чем оливковый продукт. Насыщенные жиры считаются нездоровыми, потому что они могут поднять уровень плохого холестерина, а это повышает риск сердечных заболеваний. Хотя кокосовое масло продается как здоровая пища, оно содержит более высокие уровни насыщенных жиров, по сравнению со свиным салом и маслом.
Согласно отчету, кокосовое масло содержит 82 процента насыщенных жиров, в то время как свиное сало имеет 39 процентов, говяжий жир 50 процентов, а сливочного масла 63 процента таких соединений. Представители ассоциации советуют ограничить потребление насыщенных жиров в масле, сыре, красном мясе и других продуктах животного происхождения, рекомендуя заменить их здоровыми, ненасыщенными жирами.
Более здоровые жиры можно найти в мясе птицы без кожи и жирной рыбе, орехах и бобовых, а также растительных маслах, таких как оливковое масло, и обезжиренных молочных продуктах.