Избыток витамина Д не повышает риск побочных эффектов

09.05.2015, 05:02 Медицина

Группа экспертов клиники Майо показала, что люди редко испытывают вредные побочные эффекты при приеме больших количеств витамина D.

Исследователи проанализировали анализы крови у более чем 20000 людей, живущих в штате Миннесота за промежуток времени в 10 лет. Ученые хотели увидеть, как много людей имели «высокие» уровни витамина D, избыток которого вреден для сердца и давления, более 50 нанограмм на миллилитр. (Нормальный уровень витамина D находится в диапазоне от 20 до 50 нг / мл).

Оказалось: около 8 процентов участников имели уровень витамина D в 50 нг / мл, 0,6 процента американцев показали еще более высокие уровни, выше 80 нг / мл, а 0,2 процента имели уровни выше 100 нг / мл. Кроме того ученые также обнаружили, что доля людей с высоким уровнем витамина D в организме значительно увеличилась за период периода исследования — с 9 на 100000 человек в 2002 году до 233 на 100000 населения в 2011 году, скорее всего, из-за увеличения в людей, принимающих добавки с витамином D, потому, что доктор их прописал или они решили самостоятельно принимать их, говорят исследователи.

Несмотря на это увеличение, исследуемые редко испытывали гиперкальциемию — высокие уровни кальция в крови, что может произойти при приеме высоких уровней витамина D. Условие может вызвать слабость, рвоту и проблемы с почками. Ученые отметили, нет никакой связи между уровнем витамина D у людей и уровнем кальция в крови. Ведущий автор Thomas D. Thacher говорит: «Мы обнаружили, что, даже у людей с высоким уровнем витамина D, более 50 нг / мл, не было повышенного риска гиперкальциемии или повышенной сыворотки кальция».

Всего эксперты выявили четыре случая гиперкальциемии в течение 10-летнего периода, связанных с высоким уровнем витамина D, три из которых были легкими, не имеющими симптомов. Единственный случай высокой токсичности от избытка витамина D был найден у 51-летней женщины, имевшей показатель в 364 нг / мл. Женщина принимала количество добавок на сумму в 50000 международных единиц (МЕ) в день в течение трех месяцев, вместе с добавками кальция, и пришла к врачу с потерей веса и рвотой.