Последние новости
28.04.2024, 16:12 Разнообразные экскурсии на теплоходах начали выполнять в Петербурге
27.04.2024, 17:50 Как купить квартиру от застройщика в Подмосковье без первоначального взноса
26.04.2024, 09:17 Найден новый способ изменения размера шрифта интерфейса в «Р7-Органайзер ПРО»
25.04.2024, 18:19 В Перми готовятся к проведению 12-й Летней международной встрече специалистов индустрии развлечений
24.04.2024, 18:33 Обнаружен новый способ перемещения листа из одной книги в другую в редакторе таблиц «Р7-Офис»
23.04.2024, 23:45 Специалисты лазерной эпиляции стали участниками курса повышения квалификации
22.04.2024, 17:18 Фонд «Орион» продолжает помогать новым регионам России
20.04.2024, 10:18 CoinEx стала спонсором Token2049 Dubai
20.04.2024, 09:46 Компания Kohler Co. вышла в финал конкурса FuoriSalone Award Миланской недели дизайна
20.04.2024, 09:43 Huawei и ЮНЕСКО расширили проект по открытию школ в новых странах
Интенсивные, короткие нагрузки полезны для детей
Медицина
Согласно новому исследованию Университета Эксетера, две минуты упражнений с высокой интенсивностью в четыре раза день полезней для здоровья подростков, чем то же самое количество упражнений умеренной интенсивности.
Исследователи обнаружили, что, когда физическая активность разбивается на короткие очереди в течение дня, то упражнения высокой интенсивности является эффективными в регулировании уровня сахара в крови, жировом обмене и кровяного давления у подростков после употребления жирной пищи.
Руководивший изучением Alan Barker говорит: «Это исследование показывает, что упражнения с высокой интенсивностью обеспечивают превосходные преимущества для здоровья, в сравнении умеренными упражнениями».
В эксперименте у подростков замеряли уровень сахара в крови, кровяное давление и метаболизм жиров, через регулярные промежутки времени в течение 8 часов, включая потребление жирной пищи на завтрак и обед. В течение этого периода участникам было предложено выполнить четыре подхода упражнений высокой или умеренной интенсивности.