Последние новости
14.12.2025, 15:40 CGTN: Как Китай задает тон экономической работе в 2026 году?
13.12.2025, 00:06 Недвижимость 2025: почему адаптивные проекты обгоняют классические
12.12.2025, 19:23 Профессиональный фотограф Анна Эйр прокомментировала визуальные стратегии модных брендов
12.12.2025, 17:00 Гармония и благополучие: растет интерес к интеграции древних знаний в современную практику
12.12.2025, 08:39 Продюсерский центр «Катюша» выпустил полный сборник проекта «Незабытые песни»
11.12.2025, 17:56 Трек «Худи» стал обладателем первого бриллиантового диска в истории НФМИ
11.12.2025, 16:36 Кросс‑культурный диалог и новые тренды — итоги «Международной индустрии моды 2025»
11.12.2025, 16:37 LEPAS L8: умиротворяющее эмоциональное убежище для эмоционального стиля жизни
11.12.2025, 13:25 Внедрение искусственного интеллекта может принести российской экономике до 13 трлн руб. к 2030 г.
11.12.2025, 13:40 Imec частично устраняет тепловые узкие места в архитектурах 3D HBM-on-GPU, используя подход совместной оптимизации системных технологий
Интенсивные, короткие нагрузки полезны для детей
Медицина
Согласно новому исследованию Университета Эксетера, две минуты упражнений с высокой интенсивностью в четыре раза день полезней для здоровья подростков, чем то же самое количество упражнений умеренной интенсивности.
Исследователи обнаружили, что, когда физическая активность разбивается на короткие очереди в течение дня, то упражнения высокой интенсивности является эффективными в регулировании уровня сахара в крови, жировом обмене и кровяного давления у подростков после употребления жирной пищи.
Руководивший изучением Alan Barker говорит: «Это исследование показывает, что упражнения с высокой интенсивностью обеспечивают превосходные преимущества для здоровья, в сравнении умеренными упражнениями».
В эксперименте у подростков замеряли уровень сахара в крови, кровяное давление и метаболизм жиров, через регулярные промежутки времени в течение 8 часов, включая потребление жирной пищи на завтрак и обед. В течение этого периода участникам было предложено выполнить четыре подхода упражнений высокой или умеренной интенсивности.