Последние новости
07.05.2025, 20:40 История одной семьи в годы войны оживет на фасаде московской Мэрии
06.05.2025, 20:18 Когда история пахнет хлебом: в Москве состоялась премьера фильма «Корочка хлеба»
06.05.2025, 20:13 CGTN — Как дипломатия первых лиц государств дает новый импульс российско-китайским отношениям?
03.05.2025, 11:57 Инновационный лидер в области устойчивой моды Лиз Хершфилд назначена исполнительным директором Cotton Council International (CCI)
02.05.2025, 11:58 CGTN: Как Китай ускоряет развитие искусственного интеллекта и продвигает высококачественное сотрудничество со странами Глобального Юга
01.05.2025, 15:36 Искусственный интеллект и российские банки: как ИИ решения трансформируют финансовый сектор в 2025 году
01.05.2025, 13:57 Фонд «Родина»: Когда чужая боль становится бизнесом — и когда рядом есть те, кто не предаёт
01.05.2025, 11:08 Эксперт «Х5 Клуба» рассказала, как избежать масштабных трат в майские праздники
30.04.2025, 22:33 «Мотовесна 2025» демонстрирует рост интереса к шинам для велосипедистов и квадроциклистов
30.04.2025, 21:36 iral объявила о рекордном посещении острова Яс и острова Саадият в 2024 году
Интенсивные, короткие нагрузки полезны для детей
Медицина
Согласно новому исследованию Университета Эксетера, две минуты упражнений с высокой интенсивностью в четыре раза день полезней для здоровья подростков, чем то же самое количество упражнений умеренной интенсивности.
Исследователи обнаружили, что, когда физическая активность разбивается на короткие очереди в течение дня, то упражнения высокой интенсивности является эффективными в регулировании уровня сахара в крови, жировом обмене и кровяного давления у подростков после употребления жирной пищи.
Руководивший изучением Alan Barker говорит: «Это исследование показывает, что упражнения с высокой интенсивностью обеспечивают превосходные преимущества для здоровья, в сравнении умеренными упражнениями».
В эксперименте у подростков замеряли уровень сахара в крови, кровяное давление и метаболизм жиров, через регулярные промежутки времени в течение 8 часов, включая потребление жирной пищи на завтрак и обед. В течение этого периода участникам было предложено выполнить четыре подхода упражнений высокой или умеренной интенсивности.