Повышенная тревожность связана c сидячим образом жизни

19.06.2015, 03:02 Медицина

Команда австралийских исследователей во главе с Megan Teychenne пришла к выводу, что сидячий образ жизни связан с повышенным риском тревожности.

Многие исследования показали, что сидячий образ жизни, включая просмотр телевизора, работа на компьютере или время, проведенное за электронными играми, связан с физическими проблемами со здоровьем: ожирением, болезнями сердца, диабетом 2-го типа и остеопорозом. Тем не менее, было мало исследований, изучавших связи между сидячим образом жизни и психическим здоровьем. Это первый систематический обзор австралийских ученых, изучивший взаимосвязь между тревогой и сидячим образом жизни.

Тревожность — болезнь психического здоровья, которая влияет на более чем 27 миллионов человек по всему миру и может помешать людям выполнять свои повседневные дела. Она также может привести к физических симптомам, которые, среди прочего включают учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание, напряженные мышцы и головные боли.

Teychenne говорит: : «Занимательно, но мы наблюдаем увеличение тревожных симптомов в нашем современном обществе, параллельно с увеличением сидячего образа жизни. Таким образом, мы были заинтересованы, увидеть, как эти два фактора в действительности связаны».

Группа Teychenne проанализировала результаты девяти исследований, которые специально изучали связь между малоподвижным поведением и беспокойством. Исследователи нашли, что в пяти из девяти исследований наблюдался связь повышенного риска тревоги с увеличением сидячего образа жизни. В четырех из исследований было установлено, что общее время сидения было связано с повышенным риском тревожности. Влияние времени возле ТВ и компьютера было менее сильным, но одно исследование показало, что 36% школьников, проводившим больше, чем 2 часа экранного времени, сильнее испытывали тревогу, по сравнению с теми, кто наблюдал за экраном меньше двух часов.

Ученые предполагают, что связь между малоподвижным поведением и беспокойствами возникает из-за нарушений в структуре сна и плохом метаболическом здоровье. Исследователи говорят, что требуется больше наблюдений, чтобы подтвердить или опровергнуть полученные результаты.