$87.74 €95.76

Последние новости

12.07.2024, 23:59 Международный конкурс красоты «Миссис Вселенная»-2024 состоится в городе Инчхон в Южной Корее

12.07.2024, 21:02 Предприниматель Александр Филатов про основные тренды в блокчейне 2024 года

12.07.2024, 10:29 Вручение первой Международной премии мира им. Льва Толстого пройдет 9 сентября

11.07.2024, 15:47 Солнечная реклама: как использовать тело для продвижения бренда

10.07.2024, 17:57 «Уралкалий» вручил свидетельства на именные стипендии студентам партнерских учебных заведений

09.07.2024, 16:50 Компания PIONEER сообщила о ходе проведения работ в квартале HIGH LIFE

08.07.2024, 22:56 Яндекс Почта стала обладателем международного сертификата безопасности

08.07.2024, 20:08 Платформа Leo Classics открыла доступ к выпускам серии мастер-классов программы Российского фонда культуры

02.07.2024, 21:29 Более двух миллионов человек посетили ярмарки выходного дня с февраля этого года

02.07.2024, 21:19 Для москвичей и туристов проведут 230 бесплатных экскурсий по столице

ВСЕ НОВОСТИ

Недостаточный сон повышает риск диабета

Медицина

Недостаток сна может увеличить риск развития диабета, путем снижения чувствительности организма к сахара в крови и регулирования инсулина, заявили исследователи Университета Колорадо.

Команда во главе с Kenneth Wright добавила докаательств, связывающей недостаточный сон с рядом заболеваний, включая ожирение, метаболический синдром, расстройства настроения, когнитивных нарушений, проблем с почками и несчастных случаев. Wright говорит: «Мы обнаружили, что если люди слишком мало спят, то когда они едят что-то утром, это ухудшает их способность регулировать уровень сахара в крови».

В исследовании Wright с коллегами рассмотрели данные 16 здоровых мужчин и женщин в возрасте 20 лет. Половина испытуемых изначально спала до пяти часов в сутки в течение пяти дней, чтобы имитировать регулярная работа неделя. Затем они спали до девяти часов в сутки в течение пяти дней. Другая половина участников спала в обратном порядке.

После пяти часов сна, анализы крови показали пониженную чувствительность к инсулину, которая со временем может увеличить риск возникновения диабета. Но когда добровольцы спали по девять часов в сутки, оральная чувствительность к инсулину нормализовалась. Тем не менее, этого не было достаточно, чтобы восстановить чувствительность к инсулину к исходному уровню в организме.

По мнению Wright, проблема может быть в наших биологических часах. «У нас есть часы, в нашем мозге, который контролируют 24-часовые паттерны нашей физиологии и поведения. Они также контролируют выпуск гормона мелатонина, который сигнализирует нашему телу, что это ночное время,» сказал Райт. «Высокие уровни мелатонина ночью говорят нам, что нужно спать».

Но если человек ест, а не спит в это время, тело выпускает больше инсулина, чтобы поддерживать уровень сахара в крови в норме, сказал исследователь. «Наши тела могут приспособиться на первоначальном этапе, но в долгосрочной перспективе они не могут выдержать это».