$72.66 €85.04

Последние новости

27.09.2021, 20:49 Фрагмент прижизненного портрета Екатерины I пополнил коллекцию раритетов ГМЗ «Царское село»

27.09.2021, 09:20 Михаил Романов оправдал надежды «Единой России» на выборах в Санкт-Петербург

25.09.2021, 17:01 Россотрудничество совместно с МГУПП проведет бесплатное обучение по программам повышения квалификации

25.09.2021, 11:23 Экспорт московских товаров машиностроения вырос в 2021 году почти в полтора раза

24.09.2021, 22:16 Садоводы и дачники с начала года выкупили у города 68 земельных участков со скидкой 60%

24.09.2021, 21:31 Вина из Молдовы, Румынии и Болгарии продаются на общей онлайн-платформе WINET

24.09.2021, 13:35 Валенсия – укромный уголок мира

24.09.2021, 11:03 TI Fluid Systems объявила о назначении нового CEO и членов исполнительного комитета

24.09.2021, 11:39 Врачи говорят об актуальности выбора надежного контрацептивного метода

24.09.2021, 08:28 В ассортименте КАМА PRO также представлены линейки с маркировкой M+S и 3PMSF

ВСЕ НОВОСТИ

Ученые советуют двигать ногами во время долгого сидения

Медицина

Предыдущие исследования показали, что положение сидя в течение длительного периода времени за компьютером или во время авиаперелета уменьшает приток крови к ногам, что может способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний. В новых экспериментах ученые Университета Миссури обнаружили, что движения ногами помогает защитить артерии в ногах, предотвращая их заболевания.

Jaume Padilla, один из авторов исследования, говорит: «Многие из нас сидят в течение нескольких часов в то время, будь то просмотр наших любимых телевизионных шоу или работа на компьютере. Мы хотели узнать, как небольшое движение ног может предотвратить снижение сосудистой функции, вызванной длительным сидением. Хотя мы ожидали, что такая активность может увеличить приток крови к нижним конечностям, мы были весьма удивлены, обнаружив, что это способно предотвратить снижение артериальной функции».

Padilla с коллегами сравнили сосудистую функцию ног у 11 здоровых молодых мужчин и женщин до и после трех часов сидения. Участникам было предложено двигать поочередно ногами и измеряли кровоток подколенной артерии в нижней части ноги. Исследователи обнаружил, что активная нога имела значительное увеличение кровотока, в то время как нога, находившаяся в состоянии покоя, показывала снижение кровотока.

Также было найдено, что увеличение кровотока и связанное с ним напряжение сдвига — трение протекающей крови по стенкам артерии, является важным стимулом сосудистого здоровья. Тем не менее, исследователи предупреждают, что такая активность не является заменой для прогулок и физических упражнений. «Вы должны прерывать время сидения, стоя или прогуливаясь. Но если это невозможно, то движения ногами могут быть хорошей альтернативой. Любое движение лучше, чем его полное отсутствие».