$74.25 €90.26

Последние новости

04.12.2020, 18:12 На Рязанском приборном заводе стартовал интеллектуальный турнир «Эрудит»

04.12.2020, 16:36 Хризотилцементные фасадные плиты «Виколор» – выбор специалистов при строительстве больниц

04.12.2020, 11:05 Михаил Романов принял участие в инспекционной поездке губернатора в Колпино

04.12.2020, 10:32 Вкусно, сочно, выгодно – крымские бизнесмены успешно продвигают в кризис франшизу «Старик Хинкалыч»

04.12.2020, 10:27 Русские мужья – лучшие в мире!

03.12.2020, 21:03 Сбер прогнозирует финпоказатели бизнеса за 1 час благодаря AI

03.12.2020, 20:39 Недавно запущенный BITCOIN LATINUM станет крупнейшим в мире застрахованным цифровым активом

03.12.2020, 15:35 Группа «Эталон» и научно-исследовательская компания CelebriumX выяснили, какое жилье готовы покупать москвичи

03.12.2020, 15:17 Online-прием в Osteosfera Kharabara clinic

03.12.2020, 15:47 Наталья Сергунина: более 140 миллионов рублей инвестиций привлекли выпускники программы «Московский акселератор»

ВСЕ НОВОСТИ

Ученые советуют двигать ногами во время долгого сидения

Медицина

Предыдущие исследования показали, что положение сидя в течение длительного периода времени за компьютером или во время авиаперелета уменьшает приток крови к ногам, что может способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний. В новых экспериментах ученые Университета Миссури обнаружили, что движения ногами помогает защитить артерии в ногах, предотвращая их заболевания.

Jaume Padilla, один из авторов исследования, говорит: «Многие из нас сидят в течение нескольких часов в то время, будь то просмотр наших любимых телевизионных шоу или работа на компьютере. Мы хотели узнать, как небольшое движение ног может предотвратить снижение сосудистой функции, вызванной длительным сидением. Хотя мы ожидали, что такая активность может увеличить приток крови к нижним конечностям, мы были весьма удивлены, обнаружив, что это способно предотвратить снижение артериальной функции».

Padilla с коллегами сравнили сосудистую функцию ног у 11 здоровых молодых мужчин и женщин до и после трех часов сидения. Участникам было предложено двигать поочередно ногами и измеряли кровоток подколенной артерии в нижней части ноги. Исследователи обнаружил, что активная нога имела значительное увеличение кровотока, в то время как нога, находившаяся в состоянии покоя, показывала снижение кровотока.

Также было найдено, что увеличение кровотока и связанное с ним напряжение сдвига — трение протекающей крови по стенкам артерии, является важным стимулом сосудистого здоровья. Тем не менее, исследователи предупреждают, что такая активность не является заменой для прогулок и физических упражнений. «Вы должны прерывать время сидения, стоя или прогуливаясь. Но если это невозможно, то движения ногами могут быть хорошей альтернативой. Любое движение лучше, чем его полное отсутствие».