Последние новости
28.08.2025, 22:18 Продукция из Нижнекамска получила высокую оценку в конкурсе «100 лучших товаров России»
28.08.2025, 22:26 Адвокат Геннадий Кузьмин сообщил подробности инцидента на лекции по юридической грамотности
28.08.2025, 15:06 Сотрудник хризотилового комбината взял серебро на Чемпионате России по боксу
28.08.2025, 09:14 Поколение Альфа и их стартапы: взгляд на будущее технологий и бизнеса
27.08.2025, 22:20 Компании «Юзтех» и MODUS запускают совместные решения для интеграции и визуализации данных
27.08.2025, 17:30 В Нижегородской области растет популярность цифровых продуктов для логистов
26.08.2025, 21:55 Мировые звёзды оперы Андреа Бочелли и Аида Гарифуллина выступят в Самарканде
26.08.2025, 17:51 Более половины дополнительных доходов бюджета пришлись на сокращение нелегального оборота табачной продукции
25.08.2025, 18:37 Юные теннисисты поборются за квалификационные очки в турнире памяти Юрия Лужкова
25.08.2025, 09:16 CGTN: «Большая семья»: Китай привержен развитию более тесного сообщества ШОС с общим будущим
Ученые советуют двигать ногами во время долгого сидения
Медицина
Предыдущие исследования показали, что положение сидя в течение длительного периода времени за компьютером или во время авиаперелета уменьшает приток крови к ногам, что может способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний. В новых экспериментах ученые Университета Миссури обнаружили, что движения ногами помогает защитить артерии в ногах, предотвращая их заболевания.
Jaume Padilla, один из авторов исследования, говорит: «Многие из нас сидят в течение нескольких часов в то время, будь то просмотр наших любимых телевизионных шоу или работа на компьютере. Мы хотели узнать, как небольшое движение ног может предотвратить снижение сосудистой функции, вызванной длительным сидением. Хотя мы ожидали, что такая активность может увеличить приток крови к нижним конечностям, мы были весьма удивлены, обнаружив, что это способно предотвратить снижение артериальной функции».
Padilla с коллегами сравнили сосудистую функцию ног у 11 здоровых молодых мужчин и женщин до и после трех часов сидения. Участникам было предложено двигать поочередно ногами и измеряли кровоток подколенной артерии в нижней части ноги. Исследователи обнаружил, что активная нога имела значительное увеличение кровотока, в то время как нога, находившаяся в состоянии покоя, показывала снижение кровотока.
Также было найдено, что увеличение кровотока и связанное с ним напряжение сдвига — трение протекающей крови по стенкам артерии, является важным стимулом сосудистого здоровья. Тем не менее, исследователи предупреждают, что такая активность не является заменой для прогулок и физических упражнений. «Вы должны прерывать время сидения, стоя или прогуливаясь. Но если это невозможно, то движения ногами могут быть хорошей альтернативой. Любое движение лучше, чем его полное отсутствие».