Последние новости
12.07.2025, 21:16 Алтай ждёт гостей-единомышленников на фестивале «ВОТЭТНО!»
12.07.2025, 14:17 От Музея Фаберже в Петербурге запустили новые водные маршруты
11.07.2025, 12:38 CGTN: Почему Китай чтит дух сопротивления агрессии?
11.07.2025, 12:46 Компания Westwell продемонстрировала свои решения в логистическом парке Logicor Garonor Park в Париже
10.07.2025, 21:54 Импортозамещение, которое никак не складывается
09.07.2025, 18:29 Технология отображения Hisense обеспечит просмотр повторов VAR на Клубном чемпионате мира по футболу FIFA Club World Cup 2025
09.07.2025, 18:08 В Ханчжоу запланировано открытие выставки «Зеленые мили: Степной шелковый путь в X–XII веках»
09.07.2025, 18:19 Hilco Industrial заключила контракт с японской JFE Steel Corporation для продажи производственных сталепрокатных линий с комбината EAST JAPAN Works
09.07.2025, 17:33 «Вертолеты России» сделали ставку на молодые кадры на форуме «Инженеры будущего»
09.07.2025, 10:53 Финансист Алексей Родин: Только объединив усилия мы сможем противостоять мошенникам
Российская газета написала об «Инструкции к человеку»
Общество

Речь о книге Михаила Кузнецова «Инструкция к человеку» (12+). Автор которой стал лауреатом литературной премии в области медицины «Здравомыслие» 2022. В числе организаторов премии: Министерство здравоохранения, Министерство науки и высшего образования РФ.
В своей статье «Российская газета» разбирается, в чем же заключается «Инструкция» и почему книга так полюбилась читателям.
Пару слов об авторе. Михаил Кузнецов — консультант и личный наставник предпринимателей. За его плечами больше 20 лет опыта в стратегическом консалтинге, политике, психологии и холистических практиках. Он является спикером российских и международных форумов, посвященных счастью, в том числе INTERNATIONAL DAY OF HAPPINESS RUSSIA («Международный день счастья Россия»), III Форум «Вовлекая в Культуру Счастья» в Сколково, а также — создателем методики «Колесо SWA: измеримое управление счастьем».
Управляемо только то, что измеримо, — утверждает автор, – в том числе, можно управлять своим счастьем.
В книге «Инструкция к человеку» Михаил Кузнецов рассказывает о своей системе «Колесо SWA». SWA — в буквальном переводе «достижение общественного благополучия» (social wellbeing achievement). Программа измеримого управления счастьем объединяет в себе западную науку и алгоритмы управления с наиболее эффективными духовными практиками Востока.
Книга — в прямом смысле слова инструкция. А делать что-то по инструкции всегда проще, чем без нее. Автор книги дает понятный, рабочий алгоритм действий, который поможет найти баланс во всех сферах жизни: здоровье, материальное благополучие, гармоничные отношения, самореализация.
Пример практики: «Правило правой руки».
Помогает отсечь лишнее и осознанно подойти к любому делу. А благодаря аналогии с рукой – постоянно помнить о важном и делать эффективные действия.
- Мизинец — действие. Что делать? С этого вопроса мы все начинаем. А на самом деле, как утверждает автор, действие — это последнее, чем стоит заниматься. Любое действие стоит ресурсов: энергии, времени, денег. Чтобы не тратить ресурсы впустую и не порождать суету, необходимо иметь четкий план. И не начинать без него.
- Безымянный палец — план. То есть грамотное распределение сроков и ресурсов. Но план невозможно разработать без визуализации. Не планируйте, пока нет видения конечного результата.
- Средний палец — визуализация. Рассмотрите детали проекта так, как будто он полностью осуществлен. Представьте, что вы уже достигли поставленной цели. Как это выглядит?
- Указательный палец — радость. Вызывает ли визуализация радостные ощущения? Ощущение радости является показателем, что эта цель ваша, а не навязанная извне, не подсказанная умом, либо действующими в обществе стереотипами. Но если нет радости? Тогда…
- Большой палец — пустота. Создайте себе пространство пустоты на некоторое время и ограничьте информационный шум. Если есть возможность, проведите время на природе. Вдумайтесь! Возможно, за всю вашу жизнь вы ни разу не были в настоящей пустоте. То есть без входящего в ваше сознание потока ненужной информации. Попробуйте на вкус тишину.
Тотальная пустота, тишина в течение 2-3 суток, если вы её выдержите, не только даст ответы на, казалось бы, неразрешимые вопросы, но и заменит посещение психолога. О том, как и почему это работает — читайте в книге.
В книге дается более 30 подобных практических упражнений, которые опробовали на себе тысячи людей. Узнать подробнее о книге.