Последние новости
15.11.2025, 13:30 Университет Косыгина представил авторские костюмы на выставке «Традиционная Россия» в Государственной Думе
15.11.2025, 11:22 В Пекине прошла конференция FOTON Global Partners 2026: глобальная стратегия по созданию коммерческого транспорта мирового класса
15.11.2025, 10:00 57-я Китайская международная мебельная выставка-ярмарка в Гуанчжоу представляет новую тему «CONNECT • CREATE» и обновленный фирменный образ
15.11.2025, 10:24 BingX запускает Listing FastTrack – ускоренную и прозрачную программу листинга токенов
15.11.2025, 10:16 SANY Heavy Industry: выручка за 3-й квартал увеличилась на 10,73%
15.11.2025, 10:24 Правильные дайджесты повышают готовность компаний к кризисам
15.11.2025, 10:35 Как сделать стильное свадебное приглашение в редакторе презентаций Р7 офис?
15.11.2025, 09:15 Сбер представил обновлённый раздел «Инвестиции» в СберБизнес
14.11.2025, 18:22 Наставники в профессии, спорте и жизни: кто нужен россиянам
14.11.2025, 17:25 Народные мотивы и современное звучание: музыкальный проект «Ой, то не вечер» о Степане Разине
Средиземноморская диета лучше, чем упражнения
Медицина
Согласно выводам исследователей Harokopio University (Афины), средиземноморская диета показала более высокий уровень защиты от болезней сердца, чем физические упражнения.
Результаты десятилетнего исследования греческих ученых продемонстрировали, что те, кто придерживался диеты, состоящей из свежих фруктов и овощей, цельного зерна, орехов, фасоли, оливкового масла, рыбы и бокала красного вина были на 47 процентов меньше подвержены развитию болезней сердца в течение 10 лет.
Исследование включало более чем 2500 греческих взрослых мужчин и женщин, возрастом от 18 до 89 лет, которые наблюдались в период 2001-2012 годы. После учета всех факторов участники, которые соблюдали средиземноморскую диету были на 47 процентов меньше подвержены развитию болезни сердца в течение 10-летнего периода.
Результаты не зависят от других факторов риска болезней сердца, включая возраст, пол, семейный анамнез, уровень образования, индекса массы тела, курения, гипертонии, диабета и высокого уровня холестерина. Ведущий автор Demosthenes Panagiotakos: «Наше исследование показывает — средиземноморская диета благотворно влияет для все типы людей обоих полов, возрастных групп и с различным состоянием здоровья.
Соблюдение средиземноморской диеты показало более высокий уровень защиты, чем физическая активность. Это также показывает, что средиземноморская диета имеет прямые выгоды для здоровья сердца, в дополнение к своим косвенных преимуществам в управлении диабетом, гипертонией и воспалением».