Последние новости
03.09.2026, 22:44 Транспортные компании в I полугодии отмечают рост поставок медицинских товаров в РФ
03.09.2026, 22:02 Представители Российской академии художеств говорили о вкладе Юрия Лужкова на открытии посвященной ему выставки Московского музея современного искусства
03.09.2026, 18:34 Four Seasons Hotel Shenzhen запустил два новых предложения
03.09.2026, 08:53 Новые цветники появятся в столичном парке в честь 90-летия Юрия Лужкова
02.09.2026, 13:15 ФЦБ: «Рынок банкротства меняется». Почему Меморандум может стать основой новых стандартов для юристов
02.09.2026, 12:59 «Смарт-Строй»: почему сегодня недостаточно просто построить хороший дом
01.09.2026, 09:07 Бухгалтерский квартал о том, что обязательно указать в договоре со специалистом на аутсорсе, чтобы избежать проблем
31.08.2026, 18:44 На выставке «Агроволга-2026» обсудили задачи аграрного производства и эксплуатации техники
31.08.2026, 18:34 Труд и профессионализм шинников отметили на уровне Республики Татарстан
30.08.2026, 10:24 Пятый фестиваль «Вкусы России» на ВДНХ посетили более двух миллионов человек
Физическая активность должна быть не менее 1 часа в день
Медицина
Гарвардские ученые пришли к выводу, что мы должны делать больше часа упражнений каждый день, хотя большинство рекомендаций врачей и ученых говорят о 150 минутах физических упражнений в неделю.
Исследователи изучили физическую активность более 661000 человек среднего возраста. Их разделили на категории по количеству еженедельных занятий и сравнили с медицинскими данными. Те, кто не занимался спортом вообще, имели самый высокий риск ранней смерти. В то время как люди, которые отводили на физическую подготовку даже небольшое количество времени, снизили риск на 20 процентов.
Участники анализа, которые соответствовали рекомендуемым 150 минутам в неделю, имели на 31 процент меньше риск умереть во время 14-летнего периода, по сравнению с теми, кто никогда не занимался. Но люди, активные по 450 минут в неделю или более часа в день, имели 39% меньше шансов умереть преждевременно.