Последние новости
13.10.2025, 20:39 На площадке ПМГФ состоялось обсуждение стратегии технологического развития газоперерабатывающей отрасли
13.10.2025, 17:40 «Вертолеты России» представили лучшие практики по развитию производственной системы
10.10.2025, 22:14 Пресс-конференция в ТАСС: ВЭО России и Фонд Юрия Лужкова ответят на вопросы об Экономическом диктанте
10.10.2025, 20:26 Спорт и воспитание: тренер Людмила Алпарова о дзюдо
10.10.2025, 18:19 В Общественной палате РФ обсудили совершенствование работы приютов для животных
10.10.2025, 17:48 Варя Скрипкина выпускает «Миражи» и обещает скорый выход клипа
09.10.2025, 20:03 Рабочий Казанского вертолетного завода занял призовое место на Всероссийском конкурсе профмастерства
07.10.2025, 21:17 Ведомости: Стенд Группы «Уралхим» на выставке «Образование и карьера» посетили более 5 000 человек
07.10.2025, 21:43 «AVIMESTO»: Hi-Fi & High End Show 2025 — главное событие аудио- и видеоиндустрии этой осени
07.10.2025, 19:27 Американские школы против антиасбестового лобби: почему дети учатся в церкви?
Физическая активность должна быть не менее 1 часа в день
Медицина
Гарвардские ученые пришли к выводу, что мы должны делать больше часа упражнений каждый день, хотя большинство рекомендаций врачей и ученых говорят о 150 минутах физических упражнений в неделю.
Исследователи изучили физическую активность более 661000 человек среднего возраста. Их разделили на категории по количеству еженедельных занятий и сравнили с медицинскими данными. Те, кто не занимался спортом вообще, имели самый высокий риск ранней смерти. В то время как люди, которые отводили на физическую подготовку даже небольшое количество времени, снизили риск на 20 процентов.
Участники анализа, которые соответствовали рекомендуемым 150 минутам в неделю, имели на 31 процент меньше риск умереть во время 14-летнего периода, по сравнению с теми, кто никогда не занимался. Но люди, активные по 450 минут в неделю или более часа в день, имели 39% меньше шансов умереть преждевременно.