Последние новости
12.12.2025, 19:23 Профессиональный фотограф Анна Эйр прокомментировала визуальные стратегии модных брендов
12.12.2025, 17:00 Гармония и благополучие: растет интерес к интеграции древних знаний в современную практику
12.12.2025, 08:39 Продюсерский центр «Катюша» выпустил полный сборник проекта «Незабытые песни»
11.12.2025, 17:56 Трек «Худи» стал обладателем первого бриллиантового диска в истории НФМИ
11.12.2025, 16:36 Кросс‑культурный диалог и новые тренды — итоги «Международной индустрии моды 2025»
11.12.2025, 16:37 LEPAS L8: умиротворяющее эмоциональное убежище для эмоционального стиля жизни
11.12.2025, 13:25 Внедрение искусственного интеллекта может принести российской экономике до 13 трлн руб. к 2030 г.
11.12.2025, 13:40 Imec частично устраняет тепловые узкие места в архитектурах 3D HBM-on-GPU, используя подход совместной оптимизации системных технологий
11.12.2025, 12:58 Компания Comarch названа сильным исполнителем в оценке Loyalty Platforms независимой исследовательской фирмой
11.12.2025, 11:09 Легальный рынок vs контрафакт: эксперты обсудили регулирование табачного рынка и перспективы 2026 года
Физическая активность должна быть не менее 1 часа в день
Медицина
Гарвардские ученые пришли к выводу, что мы должны делать больше часа упражнений каждый день, хотя большинство рекомендаций врачей и ученых говорят о 150 минутах физических упражнений в неделю.
Исследователи изучили физическую активность более 661000 человек среднего возраста. Их разделили на категории по количеству еженедельных занятий и сравнили с медицинскими данными. Те, кто не занимался спортом вообще, имели самый высокий риск ранней смерти. В то время как люди, которые отводили на физическую подготовку даже небольшое количество времени, снизили риск на 20 процентов.
Участники анализа, которые соответствовали рекомендуемым 150 минутам в неделю, имели на 31 процент меньше риск умереть во время 14-летнего периода, по сравнению с теми, кто никогда не занимался. Но люди, активные по 450 минут в неделю или более часа в день, имели 39% меньше шансов умереть преждевременно.