Последние новости
27.01.2021, 13:15 Компания «Амадей Принт» изготовила шарфы для Федерации гандбола
26.01.2021, 18:07 Наталья Сергунина: «Московский акселератор» стал лауреатом международного конкурса BRICS Solutions Awards
26.01.2021, 17:11 Симоньян призвала спасти детей
26.01.2021, 17:09 Уникальный сервис для клиентов «Помощь на дороге» запустила Интерлизинг
26.01.2021, 16:40 Самое важное событие для предпринимателей
26.01.2021, 16:35 Выставочный зал города Орла открывает выставку художника Буртасенкова
26.01.2021, 14:43 Компания «Интерлизинг» предлагает воспользоваться программой SANY FINANCE
26.01.2021, 13:07 «Mail.Ru наращивает конкуренцию с Яндексом» — FutureToday
26.01.2021, 09:31 Mazda CX-30 в трех комплектациях доступна в салонах ГК «Аларм-Моторс»
25.01.2021, 22:39 О существе требования покупателя признать за ним право собственности
Физическая активность должна быть не менее 1 часа в день
Медицина
Гарвардские ученые пришли к выводу, что мы должны делать больше часа упражнений каждый день, хотя большинство рекомендаций врачей и ученых говорят о 150 минутах физических упражнений в неделю.
Исследователи изучили физическую активность более 661000 человек среднего возраста. Их разделили на категории по количеству еженедельных занятий и сравнили с медицинскими данными. Те, кто не занимался спортом вообще, имели самый высокий риск ранней смерти. В то время как люди, которые отводили на физическую подготовку даже небольшое количество времени, снизили риск на 20 процентов.
Участники анализа, которые соответствовали рекомендуемым 150 минутам в неделю, имели на 31 процент меньше риск умереть во время 14-летнего периода, по сравнению с теми, кто никогда не занимался. Но люди, активные по 450 минут в неделю или более часа в день, имели 39% меньше шансов умереть преждевременно.