Последние новости
24.09.2021, 22:16 Садоводы и дачники с начала года выкупили у города 68 земельных участков со скидкой 60%
24.09.2021, 13:35 Валенсия – укромный уголок мира
24.09.2021, 11:39 Врачи говорят об актуальности выбора надежного контрацептивного метода
24.09.2021, 08:28 В ассортименте КАМА PRO также представлены линейки с маркировкой M+S и 3PMSF
23.09.2021, 20:11 Подведены итоги конкурса FishCorr
23.09.2021, 18:52 Плюсы и минусы покупки коммерческой недвижимости в новостройке и на вторичном рынке
23.09.2021, 17:29 Подведение итогов акции и премии «ЗЕЛЕНЫЙ И ЗДОРОВЫЙ ОФИС 2021»
23.09.2021, 17:18 Nanfang Media: Китай инициирует планы ускоренного развития экономики Гонконга и Макао
23.09.2021, 14:21 Подбираем шипованные шины из ассортимента Viatti
23.09.2021, 11:56 В сегменте банковских гарантий новый экспресс-продукт предлагают A-PLAN и АТБ
Физическая активность должна быть не менее 1 часа в день
Медицина
Гарвардские ученые пришли к выводу, что мы должны делать больше часа упражнений каждый день, хотя большинство рекомендаций врачей и ученых говорят о 150 минутах физических упражнений в неделю.
Исследователи изучили физическую активность более 661000 человек среднего возраста. Их разделили на категории по количеству еженедельных занятий и сравнили с медицинскими данными. Те, кто не занимался спортом вообще, имели самый высокий риск ранней смерти. В то время как люди, которые отводили на физическую подготовку даже небольшое количество времени, снизили риск на 20 процентов.
Участники анализа, которые соответствовали рекомендуемым 150 минутам в неделю, имели на 31 процент меньше риск умереть во время 14-летнего периода, по сравнению с теми, кто никогда не занимался. Но люди, активные по 450 минут в неделю или более часа в день, имели 39% меньше шансов умереть преждевременно.