$89.14 €96.86

Последние новости

10.03.2025, 08:28 Помимо цифровых технологий, устойчивость расширяет финансы с использованием ИИ 

10.03.2025, 08:11 HUAWEI Mobile Services сообщает о твердой приверженности трансформации будущего туризма на MWC 2025 

09.03.2025, 20:02 GTN: 99,9% обработано: Как предложения НПКСК работают в консультативной демократии 

07.03.2025, 22:51 Исследования Atomic Capital свидетельствуют: зарубежные компании готовы возвращаться в Россию

04.03.2025, 22:19 Я выбираю себя: когда пора менять работу?

04.03.2025, 20:26 Владельцам авто на бензине и сжиженном газе: есть способ заправляться выгоднее

04.03.2025, 19:58 Простота, мобильность и самостоятельность: как изменилось поведение туристов в 2024 году

03.03.2025, 21:54 Richmind объявил о начале строительства объектов недвижимости премиум-класса в ОАЭ

03.03.2025, 20:42 Вдохновленные Оскаром: российские бренды поддержали номинацию Борисова

03.03.2025, 20:01 Квартирный вопрос: как мошенники наживаются на пенсионерах в условиях СВО

ВСЕ НОВОСТИ

Физическая активность должна быть не менее 1 часа в день

Медицина

Гарвардские ученые пришли к выводу, что мы должны делать больше часа упражнений каждый день, хотя большинство рекомендаций врачей и ученых говорят о 150 минутах физических упражнений в неделю.

Исследователи изучили физическую активность более 661000 человек среднего возраста. Их разделили на категории по количеству еженедельных занятий и сравнили с медицинскими данными. Те, кто не занимался спортом вообще, имели самый высокий риск ранней смерти. В то время как люди, которые отводили на физическую подготовку даже небольшое количество времени, снизили риск на 20 процентов.

Участники анализа, которые соответствовали рекомендуемым 150 минутам в неделю, имели на 31 процент меньше риск умереть во время 14-летнего периода, по сравнению с теми, кто никогда не занимался. Но люди, активные по 450 минут в неделю или более часа в день, имели 39% меньше шансов умереть преждевременно.