Последние новости
31.12.2025, 19:26 Мошенничество и системные кризисы предсказуемы: вышла книга Феникса Фламма
31.12.2025, 17:47 Уриэль предвидит светлое будущее
31.12.2025, 17:51 Внутри Китая | Кишоре Махбубани: совещание АТЭС в Шэньчжэне может воодушевить глобальное развитие
30.12.2025, 18:39 Ледовое шоу «Белоснежка» Евгения Плющенко и Яны Рудковской стало громким культурным событием, объединив фигурное катание, балет, музыку и высокие технологии
30.12.2025, 14:20 Лауреат премии ОК! «Больше, чем звёзды» и основательница Академии брокеров Нина Суворова о бизнесе, балансе и трендах на рынке элитной недвижимости
30.12.2025, 12:16 17-е собрание IFSB Summit: определение перспективы влияния и стабильности
27.12.2025, 18:31 Цвет Pantone 2026: профессиональный взгляд на Cloud Dancer
27.12.2025, 10:45 CGTN: почему борьба с коррупцией в Китае не прекращается
26.12.2025, 18:48 CGTN: самая жаркая зимняя вечеринка в Китае
25.12.2025, 18:43 В Торгово-промышленной палате России прошел международный круглый стол по итогам 2025 года, организованный «Мнениями» и «Пиар Групп»
Флавоноиды из фруктов помогут удержанию веса
Стиль жизни
Употребление фруктов и овощей, которые содержат высокие уровни флавоноидов, таких как яблоки, груши и ягоды, связано с меньшим увеличением веса.
Диетические флавоноиды — природные соединения, найденные в овощах и фруктах.Они и ранее были связаны с потерей веса, но большинство исследований рассматривало конкретные флавоноиды, найденный в зеленом чае.
Теперь ученые решили изучить связь между диетическим потреблением флавоноидов и изменения веса в большом исследовании с участием более 124080 мужчин и женщин в течение 24 лет. Участники каждые два года предоставляли информацию о своем весе, образе жизни и пищевых привычках. Результаты показали, что увеличение потребления флавоноидов связано с меньшим увеличением веса. Наибольшее объединение было найдено для антоцианов, флавоноидов полимеров и флавонолов.
Черника и земляника были основным источником антоцианов и flavan-3-ols, а полимеры поступали в организм людей в основном из чая и яблок. Апельсиновый сок и апельсины были главными источниками flavanone и флавонов, чай и лук были основными источниками флавонолов.