Последние новости
16.09.2025, 17:39 Масштабный праздник в честь Дня города Москвы устроил кинопарк «Москино»
16.09.2025, 17:10 Фонд Юрия Лужкова наградит самого юного победителя конкурса «Лучший вопрос для Всероссийского экономического диктанта»
16.09.2025, 16:24 Компания UTribe представила постулаты отчета «Gold for All Report» — «Золото для всех»
16.09.2025, 10:31 Сбер вывел на биржу структурные облигации в привязке к криптовалюте с защитой капитала
16.09.2025, 10:58 Розничный бизнес лидирует по зрелости применения ИИ в российских банках
16.09.2025, 09:47 Состоялось заседание рабочей группы по совершенствованию кадрового обеспечения креативных индустрий
16.09.2025, 08:30 Как сайты госучреждений становятся «ближе» к пользователям: цифровая трансформация Кузбасса
15.09.2025, 16:52 Роль подвижных заданий в формировании иноязычных компетенций у студентов вузов
15.09.2025, 12:17 40% до 30 лет: молодежь меняет рынок труда логистики – но дефицит кадров усиливается
15.09.2025, 12:38 Антиквариат в безопасности: от каких устаревших практик бизнес должен отказаться уже в этом году
Флавоноиды из фруктов помогут удержанию веса
Стиль жизни
Употребление фруктов и овощей, которые содержат высокие уровни флавоноидов, таких как яблоки, груши и ягоды, связано с меньшим увеличением веса.
Диетические флавоноиды — природные соединения, найденные в овощах и фруктах.Они и ранее были связаны с потерей веса, но большинство исследований рассматривало конкретные флавоноиды, найденный в зеленом чае.
Теперь ученые решили изучить связь между диетическим потреблением флавоноидов и изменения веса в большом исследовании с участием более 124080 мужчин и женщин в течение 24 лет. Участники каждые два года предоставляли информацию о своем весе, образе жизни и пищевых привычках. Результаты показали, что увеличение потребления флавоноидов связано с меньшим увеличением веса. Наибольшее объединение было найдено для антоцианов, флавоноидов полимеров и флавонолов.
Черника и земляника были основным источником антоцианов и flavan-3-ols, а полимеры поступали в организм людей в основном из чая и яблок. Апельсиновый сок и апельсины были главными источниками flavanone и флавонов, чай и лук были основными источниками флавонолов.