$74.04 €89.85

Последние новости

13.05.2021, 09:29 В российской столице подвели итоги конкурса «Воспитатель года Москвы – 2021»

13.05.2021, 09:06 В музеях асбест входит в наборы для экстренного тушения пожаров

13.05.2021, 09:33 Михаил Романов возложил цветы к Могиле Неизвестного Солдата у Кремлевской стены

13.05.2021, 08:54 В российской столице подвели итоги конкурса школьных проектов «Многообразие науки»

12.05.2021, 20:07 Хризотиловый асбест защищает от экстремальных температур

12.05.2021, 17:51 Школьники Москвы выиграли 197 дипломов на ВсОШ по биологии

12.05.2021, 17:32 ООО «Цифровые технологии ритейла» выстраивает в России систему динамического ценообразования

12.05.2021, 14:24 Проект «Семья 3.0» выступил стратегическим партнером фестиваля «Гентех 2021»

12.05.2021, 13:19 Ирина Ясакова: наша память – надежный патриотический ориентир для будущих поколений

12.05.2021, 11:46 III Всероссийский Фармпробег: движение в поддержку лекарственного обеспечения

ВСЕ НОВОСТИ

Выход на пенсию полезен для здоровья

Стиль жизни

Команда исследователей Университета Сиднея обнаружила, что люди становятся более активными, лучше спят и меньше проводят времени сидя, когда выходят на пенсию.

Команда под руководством Melody Ding изучила образ жизни и поведение более 25000 пожилых австралийцев, включая физическую активность, питание, употребления алкоголя и режим сна. Ding говорит: «Наше исследование показало, что выход на пенсию связан с положительными изменениями в образе жизни. По сравнению с людьми, которые по-прежнему работают, пенсионеры имели физически повышенный уровень активности, сокращение времени в положении сидя, реже курили и имели более здоровый сон».

Данные австралийского исследования показали, что при выходе на пенсию происходит:

  • Увеличение физической активности на 93 минуты в неделю
  • Снижение сидячего времени на 67 минут в день
  • Увеличение сна на 11 минут в день
  • 50 процентов курящих женщин бросили вредную привычку.

Различия были значительными даже после корректировки таких факторов, как возраст, пол, регион проживания, семейное положение и образование. Не было найдено лишь существенной ассоциации между выходом на пенсию и употреблением алкоголя и потреблением фруктов и овощей.

Авторы добавляют: «Изменения в образе жизни были наиболее выражены у людей, которые выходят на пенсию после работы, где они трудились полный рабочий день. Когда они выходят на пенсию, у них есть время быть физически активными и спать больше. Мы надеемся, что эта информация может перевести к улучшению здоровья у пожилых австралийцев, профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и диабета».