Последние новости
18.07.2025, 22:04 Ретроралли «СТОЛИЦА.RODIS Классик Тур» стало частью празднования Дня московского транспорта
17.07.2025, 22:45 Отчет Bitget Wallet: игры и путешествия — главные сферы интересов при использовании криптовалютных платежей
17.07.2025, 21:31 Всемирный день навыков молодежи 2025: Shanghai Electric продвигает развитие ИИ и цифровых навыков в рамках Глобального инновационного турнира
17.07.2025, 15:27 Приз имени Юрия Лужкова получат спортсмены на фестивале The BOWL
17.07.2025, 13:42 Предпоказ уникальных янтарных лотов организован для гостей AmberForum и журналистов
17.07.2025, 10:35 Rwazi собирает 12 млн долларов, чтобы заменить каждое интуитивное решение советом цифрового помощника на основе ИИ
17.07.2025, 10:31 Инициатива по развитию человеческого потенциала (HCI) публикует аналитический отчет за 2025 год
16.07.2025, 08:34 Vantage блистает на выставке Money Expo Colombia 2025
12.07.2025, 21:16 Алтай ждёт гостей-единомышленников на фестивале «ВОТЭТНО!»
12.07.2025, 14:17 От Музея Фаберже в Петербурге запустили новые водные маршруты
Интенсивные упражнения задержат старение мозга
Стиль жизни
Регулярные физические упражнения помогут держать ум молодым до глубокой старости, заявили исследователи Университет Майами, изучив почти 1000 пенсионеров.
Согласно результатам, опубликованным журналом Neurology, преимущества физической активности будут лишь тогда, когда мужчины и женщины занимаются физкультурой усердно. Команда под руководством Clinton Wright проанализировала данные 866 человек со средним возрастом 71 год и разделили добровольцев на две группы.
В одну попали те, кто сообщал о низкой активности, не делал никаких упражнений или осуществлял легкие тренировки, в том числе занимался ходьбой и йогой. Вторая групра состояла из лиц с высокой активностью, проводивших более напряженные тренировки, в том числе аэробику и бег. Wright и его коллеги обнаружили, что память и мышление ухудшались гораздо быстрее у участников с низкой активностью. Разница между двумя группами была эквивалентна десяти годам старения.
Авторы отметили, что были учтены такие факторы, как курение и избыточный вес. Wright добавил:»Ожидаемый рост населения старше 65 лет, приведет к увеличению когнитивных нарушений и деменции. Физическая активность является привлекательным вариантом, способным уменьшить бремя когнитивных нарушений в области общественного здравоохранения, поскольку метод имеет низкую стоимость и не требует лекарств. Наши результаты свидетельствуют, что умеренная и интенсивная физическая нагрузка может помочь пожилым людям задержать старение мозга».