Последние новости
08.07.2025, 18:49 Эффективные механизмы поддержки семей: опыт сотрудничества науки и бизнеса
08.07.2025, 14:53 В Парк-отеле Орловский торжественно открыли скульптуру и фонтан Графа Орлова
07.07.2025, 21:53 Fix Price провел экопоход по природному памятнику — Царёву Кургану
04.07.2025, 16:28 Планета Лайка расширила линейку продукции для ухода за домашними животными
04.07.2025, 16:03 Доверие как фундамент: как построить прибыльный бьюти-бизнес, основанный на честности
04.07.2025, 15:26 Майнинг в 2025: стабильность и устойчивость важнее мощностей
04.07.2025, 14:50 Благодаря BlackLine компания Creditsafe добивается окупаемости инвестиций (ROI) на уровне 234 % и побеждает в конкурсе Nucleus Research ROI Awards 2025
04.07.2025, 13:12 Новая версия Р7 команда для iOS: обмен контентом и поиск
04.07.2025, 13:49 Древний китайский центр по изготовлению изделий из бронзы — город Баоцзи — способствует культурному обмену в Казахстане
04.07.2025, 13:56 Bitget Wallet сокращает комиссии за ончейн-переводы TRON USDT на 50% благодаря обновлению GetGas
Интенсивные упражнения задержат старение мозга
Стиль жизни
Регулярные физические упражнения помогут держать ум молодым до глубокой старости, заявили исследователи Университет Майами, изучив почти 1000 пенсионеров.
Согласно результатам, опубликованным журналом Neurology, преимущества физической активности будут лишь тогда, когда мужчины и женщины занимаются физкультурой усердно. Команда под руководством Clinton Wright проанализировала данные 866 человек со средним возрастом 71 год и разделили добровольцев на две группы.
В одну попали те, кто сообщал о низкой активности, не делал никаких упражнений или осуществлял легкие тренировки, в том числе занимался ходьбой и йогой. Вторая групра состояла из лиц с высокой активностью, проводивших более напряженные тренировки, в том числе аэробику и бег. Wright и его коллеги обнаружили, что память и мышление ухудшались гораздо быстрее у участников с низкой активностью. Разница между двумя группами была эквивалентна десяти годам старения.
Авторы отметили, что были учтены такие факторы, как курение и избыточный вес. Wright добавил:»Ожидаемый рост населения старше 65 лет, приведет к увеличению когнитивных нарушений и деменции. Физическая активность является привлекательным вариантом, способным уменьшить бремя когнитивных нарушений в области общественного здравоохранения, поскольку метод имеет низкую стоимость и не требует лекарств. Наши результаты свидетельствуют, что умеренная и интенсивная физическая нагрузка может помочь пожилым людям задержать старение мозга».