$89.02 €95.74

Последние новости

12.06.2024, 23:18 Более 12,4 тысячи волонтеров помогают на выставке «Россия»

12.06.2024, 23:51 Первый туристический форум БРИКС в Москве объединит все девять стран — участниц союза

12.06.2024, 23:39 Горожане проголосуют за лучшие туристические маршруты конкурса «Покажи Москву»

12.06.2024, 23:28 В Москве открылись четыре новые площадки фестиваля «Времена и эпохи»

11.06.2024, 16:39 НПП «Итэлма» и METEOR Thermo начинают инженерное партнерство

08.06.2024, 18:06 Наушники HAVIT H655BT – новый стандарт комфорта и качества звука

07.06.2024, 16:45 Специалисты из России оказали в Баку помощь животным

06.06.2024, 23:19 «Лето в Москве. Все на улицу!»: горожане подали более 21 тысячи заявок на проведение мероприятий в рамках фестиваля

06.06.2024, 23:46 Более 5,5 тысячи мероприятий проведут столичные НКО на фестивале «Лето в Москве. Все на улицу!»

06.06.2024, 23:31 Флешмобы, квесты, конкурсы: более 150 мероприятий пройдет в Москве в честь Дня молодежи

ВСЕ НОВОСТИ

Взвешивание каждый день – ключ к похудению

Наука

Ученые Университета Дьюка (Северная Каролина) пришли к выводу, что взвешивание каждый день способствует снижению веса, как эффективная диета.

Согласно результатам исследования, мужчины и женщины, которые ежедневно вставали на весы, потеряли в три раза больше веса, по сравнению с участниками, сидящими на диете. За полгода наблюдений взвешивание семь раз в неделю помогло сбросить добровольцам более 6 кг. Анализ подробных данных о рационе и образе жизни участников эксперимента показал, что ежедневное взвешивание заставило их сократить количество калорий, количество перекусов и отказаться от десерта. Кроме того, эти люди значительно уменьшили время, проведенное перед телевизором.

По мнению исследователей, ежедневные взвешивания могут «вызвать саморегулирующие процессы, которые способствуют изменению поведения». Люди, которые измеряли свой вес пять раз в неделю также показали положительные результаты в его снижении, но в гораздо меньшей степени.