Последние новости
06.10.2026, 17:57 Доклад Habitat for Humanity: трое из четырех человек сокращают расходы на предметы первой необходимости, чтобы позволить себе жилье
06.10.2026, 16:58 На Московском стартап-саммите заключено 50 соглашений о сотрудничестве
06.10.2026, 16:28 JSP Travel о том, как меняются запросы путешественников и тренды в туризме
05.10.2026, 17:59 Роботы и акустические системы: какие проекты признали лучшими на конкурсе «Новатор Москвы»
04.10.2026, 17:37 Эксперты более чем из 60 стран посетили четвертый Саммит моды БРИКС+ в Москве
03.10.2026, 17:07 «Лидеры цифровой трансформации»: участники столичного ИТ-конкурса могут получить разряд по спортивному программированию
02.10.2026, 17:46 В Москве открыли набор в школу волонтеров-экскурсоводов
02.10.2026, 12:26 Ждать или брать — новости о семейной ипотеке заставили спешить лишь 4% опрошенных
30.09.2026, 16:21 Эксперты Viatti объяснили, когда летние шины стоит заменить на зимние
30.09.2026, 10:13 KAMA TYRES продолжает развивать программы для студентов технических специальностей
Взвешивание каждый день – ключ к похудению
Наука
Ученые Университета Дьюка (Северная Каролина) пришли к выводу, что взвешивание каждый день способствует снижению веса, как эффективная диета.
Согласно результатам исследования, мужчины и женщины, которые ежедневно вставали на весы, потеряли в три раза больше веса, по сравнению с участниками, сидящими на диете. За полгода наблюдений взвешивание семь раз в неделю помогло сбросить добровольцам более 6 кг. Анализ подробных данных о рационе и образе жизни участников эксперимента показал, что ежедневное взвешивание заставило их сократить количество калорий, количество перекусов и отказаться от десерта. Кроме того, эти люди значительно уменьшили время, проведенное перед телевизором.
По мнению исследователей, ежедневные взвешивания могут «вызвать саморегулирующие процессы, которые способствуют изменению поведения». Люди, которые измеряли свой вес пять раз в неделю также показали положительные результаты в его снижении, но в гораздо меньшей степени.