Последние новости
21.07.2026, 13:24 Владимир Постанюк: Пенсионные баллы за время с детьми – справедливое признание труда каждой матери
20.07.2026, 18:36 Первый франчайзинговый офис KDL | Медскан открылся в Москве
20.07.2026, 17:57 Генпро: победа на Архитектурной премии Москвы подтверждает высокий уровень экспертизы
18.07.2026, 18:06 Около 650 заявок подали столичные НКО на конкурс грантов Мэра Москвы
17.07.2026, 18:56 Представители бизнеса подготовили более пяти тысяч предложений в рамках «Лета в Москве»
16.07.2026, 18:28 Жители столицы выбрали победителей конкурса «Москва. Традиции. Люди»
16.07.2026, 07:56 NABR: USFWS во второй раз отклонила петицию активистов о включении длиннохвостых макак в список в соответствии с Законом об исчезающих видах
16.07.2026, 06:19 Xinhua Silk Road — дополнительный объект 16-й китайско-российской культурной выставки открывается в Цзямусы, северо-восточная провинция Китая Хэйлунцзян
15.07.2026, 19:40 Коллективы из Китая, Индии и Чили выступят на Международном фестивале искусств «Вдохновение» на ВДНХ
14.07.2026, 16:10 Летние арт-павильоны с товарами столичных брендов посетили уже почти 200 тысяч человек
Взвешивание каждый день – ключ к похудению
Наука
Ученые Университета Дьюка (Северная Каролина) пришли к выводу, что взвешивание каждый день способствует снижению веса, как эффективная диета.
Согласно результатам исследования, мужчины и женщины, которые ежедневно вставали на весы, потеряли в три раза больше веса, по сравнению с участниками, сидящими на диете. За полгода наблюдений взвешивание семь раз в неделю помогло сбросить добровольцам более 6 кг. Анализ подробных данных о рационе и образе жизни участников эксперимента показал, что ежедневное взвешивание заставило их сократить количество калорий, количество перекусов и отказаться от десерта. Кроме того, эти люди значительно уменьшили время, проведенное перед телевизором.
По мнению исследователей, ежедневные взвешивания могут «вызвать саморегулирующие процессы, которые способствуют изменению поведения». Люди, которые измеряли свой вес пять раз в неделю также показали положительные результаты в его снижении, но в гораздо меньшей степени.