Последние новости
02.07.2025, 17:10 Рейс вдохновения: благотворительный концерт Агутина и Socrat & Lera на высоте 10 000 метров
02.07.2025, 08:10 Вкусная еда и покой. Libretta назвала оптимальную формулу для женщин в особенные дни
01.07.2025, 11:35 Hisense разместила рекламу с лозунгом «AI YOUR LIFE» на Клубном чемпионате мира по футболу FIFA Club World Cup 2025
01.07.2025, 10:30 Информационно-просветительское мероприятие инициативы Climate Challenge в Европе прошло в Париже
01.07.2025, 10:08 Компания Yutong представила электрический междугородний автобус нового поколения IC12E на саммите UITP Summit Hamburg 2025
01.07.2025, 09:54 В Москве прошел «Чемпионат грузинских бабушек» по приготовлению хинкали
01.07.2025, 09:52 Открытие скульптурной композиции «Граф Орлов» в честь 255-летия победы русского флота в Чесменском сражении
01.07.2025, 08:03 Грузинские бабушки готовят хинкали вкуснее шеф-поваров!
30.06.2025, 18:33 Шины российского производства задействованы в тестах грузовиков нового поколения
29.06.2025, 18:22 Презентация проекта индустриальной многоэтажной недвижимости прошла на форуме «Движение» в Сочи
9 мобильных приложений, которые помогут укрепить здоровье
Общество

В AppStore и Google Play больше 1,5 млн мобильных приложений и примерно четверть из них в категории «Здоровье и спорт». Эксперты Medical Note подобрали 14 приложений, которые помогут следить за здоровьем и улучшить самочувствие.
1.Счетчики калорий
Для тех, кто следит за своим весом. Приложения из этой категории рассчитывают дневную норму КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы), составляют план сбалансированного питания и фиксируют количество нутриентов, съеденных за день. Практически во всех приложениях /есть рекомендации физической активности и статистика, показывающая динамику веса.
Наши фавориты: lifesum и FatSecret
Платформы: IOS, Android
Стоимость: бесплатно — базовый, premium — от 599 р.
2. Водный баланс
Пить или не пить. Трекеры воды помогают следить за количеством выпитой за день жидкости. Приложения ведут статистику, дают рекомендации и рассчитывают индивидуальную норму воды по параметрам пользователя.
Наши фавориты: Вода. Здоровье и водный баланс, Water Meter
Платформы: IOS, Android
Стоимость: бесплатно — базовый, premium — 299 р.
3. Шагомеры
Для любителей много ходить. Приложения могут синхронизироваться с фитнес-браслетами, отслеживать количество шагов и сожжённые калории. Шагомеры ведут статистику физической активности и пройденного расстояния.
Наш фаворит: Pacer
Платформы: IOS, Android
Стоимость: бесплатно, premium — 1 490 р.
4. Трекеры сна
Для сов и жаворонков. Такие приложения совмещают функции отслеживания сна и умного будильника. Они собирают данные о продолжительности и качестве сна, анализируют их и рассчитывают оптимальное время для пробуждения. Трекеры показывают ежедневную и ежемесячную статистику сна.
Наш фаворит: Sleep Cycle
Платформы: IOS, Android
Стоимость: бесплатно, premium — 1 490 р. в год
5. Трекеры бега
Для профессионалов и любителей. Беговые трекеры отслеживают пульс, продолжительность, темп и сожжённые калории во время физических нагрузок. Дают аудиорекомендации во время бега и показывают динамику тренировок. Некоторые трекеры могут синхронизироваться с фитнес-браслетами.
Наши фавориты: RunKeeper, Runtastic, Nike Run Club
Платформы: IOS, Android
Стоимость: бесплатно, premium — от 175 р. в неделю
6. Женские календари
Только для девушек. Основная функция приложений этой категории — отслеживание и прогнозирование менструального цикла. Большинство разработчиков добавляют в календари функции планирования и ведения беременности. Некоторые приложения отслеживают продолжительность сна, количество выпитой воды и физическую активность.
Наш фаворит: Flo
Платформы: IOS, Android
Стоимость: бесплатно, premium — 300 р. в год
7. Персональные тренировки
«Начну с понедельника…». Фитнес-приложения выполняют функции персонального онлайн-тренера. Они содержат базу готовых тренировок, составляют план индивидуальных занятий и отслеживают прогресс.
Наши фавориты: Nike Training Club, Фитнес-план 30 дней
Платформы: IOS, Android
Стоимость: бесплатно, premium — 799 р. в месяц
8. Запись к врачу
«Кто последний в регистратуру?» С помощью приложений из этой категории можно записаться на приём к врачу в частные и государственные клиники. Некоторые приложения напоминают о приёме лекарств, возвращают кэшбэк и рассказывают про акции на медицинские услуги.
Наш фаворит: Medical Note
Платформы: IOS, Android
Стоимость: бесплатно
9. Поиск лекарств
Для тех, кто приболел. Приложения этой категории выполняют функции интернет-аптеки. С их помощью можно заказать и сравнить цены на лекарства, косметику и бытовую химию.
Наш фаворит: Eapteka
Платформы: IOS, Android
Стоимость: бесплатно
Следите за здоровьем и помните, что заниматься самолечением опасно. Перед тем как садиться на диету, пить лекарства для похудения или заниматься профессиональным спортом необходимо проконсультироваться со специалистом.