Последние новости
04.07.2025, 16:28 Планета Лайка расширила линейку продукции для ухода за домашними животными
04.07.2025, 16:03 Доверие как фундамент: как построить прибыльный бьюти-бизнес, основанный на честности
04.07.2025, 15:26 Майнинг в 2025: стабильность и устойчивость важнее мощностей
04.07.2025, 14:50 Благодаря BlackLine компания Creditsafe добивается окупаемости инвестиций (ROI) на уровне 234 % и побеждает в конкурсе Nucleus Research ROI Awards 2025
04.07.2025, 13:12 Новая версия Р7 команда для iOS: обмен контентом и поиск
04.07.2025, 13:49 Древний китайский центр по изготовлению изделий из бронзы — город Баоцзи — способствует культурному обмену в Казахстане
04.07.2025, 13:56 Bitget Wallet сокращает комиссии за ончейн-переводы TRON USDT на 50% благодаря обновлению GetGas
04.07.2025, 13:19 Bitget заключает партнёрство с Veles для предоставления пользователям продвинутых криптовалютных торговых ботов
04.07.2025, 13:37 От анализа к результату: BingX AI превращается в помощника по криптоторговле с полным спектром услуг
04.07.2025, 12:58 SINEXCEL вносит вклад в разработку стандартов систем хранения энергии уровня энергосетей для развития отрасли
Интимная гимнастика: удовольствие для самой себя
Общество

Как состояние интимных мышц влияет на здоровье и личную жизнь женщины? Что мы можем сделать, чтобы оно было хорошим? Мнением делится секс-коуч Екатерина Бибишева
ТЕЛО МОЖЕТ ВСЕ
Между гейшами проводились соревнования: кто дальше метнет дротик, используя только интимные мышцы. А в Древнем Китае интимной гимнастике обучали наложниц императора: в вагину девушки вставляли нефритовое яйцо с ниткой на конце и пытались вытянуть его.
Сегодня цель упражнений смещается: если раньше их делали, чтобы «доставить удовольствие ему», то сегодня мы скорее стараемся сделать счастливыми и здоровыми самих себя.
Интимная гимнастика — это целенаправленная тренировка мышц тазового дна, которая улучшает кровообращение в органах малого таза и состояние слизистой, восстанавливает микрофлору. А еще благодаря интимной гимнастике вы сможете почувствовать себя раскрепощенной и смелой в постели
Я занимаюсь интимной гимнастикой уже больше 13 лет и до сих пор открываю новые возможности своего тела.
ТРИ ПРИЧИНЫ ЗАНИМАТЬСЯ ИНТИМНОЙ ГИМНАСТИКОЙ
Уже через месяц тренировок вы заметите изменения в своем теле. Как интимная гимнастика влияет на здоровье и сексуальное наслаждение?
1.Помогает справиться с гинекологическими проблемами.
Стрессовое недержание мочи, опущение органов малого таза, спазмы, проблемы с лубрикацией (увлажнением), нерегулярный цикл, болезненные месячные, боль во время секса, низкое либидо — обо всем этом удастся забыть. Благодаря интимной гимнастике можно быстро и эффективно восстановить тело после родов. Вы навсегда забудете о болезненных месячных и подготовите тело к беременности и родам.
2.Делает оргазмы яркими и регулярными.
По статистике каждая третья женщина в мире испытывает трудности с достижением оргазма. Всего за несколько недель регулярных тренировок кровообращение в интимных органах улучшается, просыпается желание. Объем вагины уменьшается, а ее стенки становятся более упругими и чувствительными. За счет этого оргазмы становятся более яркими и длительными, нежели до занятий.
3.Позволяет сохранять молодость и красоту.
Часто в период менопаузы женщины прощаются с сексуальной жизнью: мы называем это «сдать вагину в музей». Но я на 100% уверена: молодость можно продлить, а еще вполне реально минимизировать неприятные симптомы климакса. Для занятий интимной гимнастикой нет возрастных ограничений. Кроме того, регулярные занятия этой гимнастикой улучшают кровообращение, яичники работают корректно, что препятствует возникновению ранней менопаузы.
У интимной гимнастики есть некоторые противопоказания. Среди них:
- любые инфекционные заболевания;
- онкологические заболевания;
- эрозия шейки матки;
- беременность;
- маточные кровотечения в острой и хронической стадии;
- острое нарушение кровообращения, связанное с заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
- послеоперационный период;
- запрет на вагинальный секс.
Перед началом занятий стоит проконсультироваться с врачом. И если все в порядке, вы можете приступать к занятиям, чтобы заново познакомиться со своим телом и встретиться с неизведанными гранями удовольствия.
Об авторе
Екатерина Бибишева — секс-коуч и основатель школы интимной гимнастики «Вагимагия». Ее блог в Instagram: https://instagram.com/katya_vagimagia?igshid=qumzeqrtql7h