Последние новости
18.07.2025, 22:04 Ретроралли «СТОЛИЦА.RODIS Классик Тур» стало частью празднования Дня московского транспорта
17.07.2025, 22:45 Отчет Bitget Wallet: игры и путешествия — главные сферы интересов при использовании криптовалютных платежей
17.07.2025, 21:31 Всемирный день навыков молодежи 2025: Shanghai Electric продвигает развитие ИИ и цифровых навыков в рамках Глобального инновационного турнира
17.07.2025, 15:27 Приз имени Юрия Лужкова получат спортсмены на фестивале The BOWL
17.07.2025, 13:42 Предпоказ уникальных янтарных лотов организован для гостей AmberForum и журналистов
17.07.2025, 10:35 Rwazi собирает 12 млн долларов, чтобы заменить каждое интуитивное решение советом цифрового помощника на основе ИИ
17.07.2025, 10:31 Инициатива по развитию человеческого потенциала (HCI) публикует аналитический отчет за 2025 год
16.07.2025, 08:34 Vantage блистает на выставке Money Expo Colombia 2025
12.07.2025, 21:16 Алтай ждёт гостей-единомышленников на фестивале «ВОТЭТНО!»
12.07.2025, 14:17 От Музея Фаберже в Петербурге запустили новые водные маршруты
Соляные добавки не влияют на выносливость спортсменов
Медицина
Исследователи Saint Louis University обнаружили, что употребление добавок соли не повлияло на выносливость и производительность спортсменов.
По мнению Edward Weiss, проводившего исследование, полученные результаты ставят под сомнение популярную идеею, что потребление соли поможет увеличить выносливость спортсменов во время соревнований. Исследователи отмечают, что спортсмены иногда потребляют большое количество соли или других добавок в электролитах, содержащих натрий во время тренировок и соревнований, по теории, что это поможет повысить производительность.
Натрий содержится во многих спортивных напитках и еде и, как правило, не вызывает опасений. Тем не менее, использование таблеток или порошкообразных добавок для напитков может привести к чрезмерному потребления натрия. Для определения влияния высоких доз добавок натрия на терморегуляцию и связанных с этим мер, эксперты проверили11 спортсменов в двойном слепом исследовании, в котором те прошли два часа упражнений на выносливость. Упражнения привели к более чем двухлитровой потере воды в виде пота.За один сеанс, одни спортсмены получили 1800 мг натрия, а другие получали плацебо.
Weiss говорит, что добавление натрия не повлияло на терморегуляцию. Исследователи рассчитывали скорость потения, нагрузки, тепловой стресс, сердечно-сосудистый дрейф, температуру кожи и обезвоживание. Ни одна из мер не показала значительное статистическое различие между испытаниями.
«В то время как умеренное потребление натрия вполне разумно и должно поощряться, высокое потребление натрия связано с проблемами со здоровьем, например гипертонией», отметил Weiss. «Многие люди уже потребляют слишком много соли на ежедневно. Я рекомендую, чтобы спортсмены были осторожны с добавками натрия, особенно когда суточные дозы превышает верхний безопасный предел 2300 мг / день для большинства людей».