$97.55 €106.14

Последние новости

02.11.2024, 13:20 В первый день продаж в комплексе Binghatti Skyrise было реализовано 50% всех единиц недвижимости

01.11.2024, 20:14 России нужны современные верфи на Дальнем Востоке

01.11.2024, 20:38 Hisense стала официальным партнером чемпионата FIFA Club World Cup 2025 

01.11.2024, 20:14 Sceye с НАСА и Геологической службой США решают проблему изменения климата из стратосферы 

01.11.2024, 20:23 Фонд Vantage Foundation освещает жизнь в сельских районах Вьетнама 

01.11.2024, 19:07 Nakheel и DEWA будут строить подстанции на Пальме Джебель-Али на сумму AED 270 миллионов 

01.11.2024, 16:30 АЗС «Газпромнефть»: автолюбители предпочитают капучино

31.10.2024, 23:32 Компания «Мария» создала кухню по индивидуальному дизайн-проекту для образовательного центра им. М. М. Расковой

31.10.2024, 18:25 Миллениалы учатся даже материнству

31.10.2024, 18:57 Циан запускает образовательный проект с ведущими техническими вузами

ВСЕ НОВОСТИ

Цель в жизни помогает крепче спать

Стиль жизни

Цель в жизни помогает лучше спать ночью, заявили ученые Северо-западного университета.

Результаты американского исследования показали, что те люди, которые имеют цель, менее подвержены бессоннице и нарушениям сна в течение длительного периода. Хотя эксперимент проводился с участием пожилых людей, которые обычно спят меньше, чем молодые, эксперты считают, что результаты должны применяться к более широкой общественности.

Ведущий авторы Джейсон Онг говорит: «Помощь людям в создании цели в жизни может стать эффективной стратегией в улучшении качества сна без применения лекарств».

К таким выводам Онг с коллегами пришли в ходе эксперимента с участием более 823 добровольцев, которые имели средний возраст 79 лет, и ответивших на ряд вопросов. Данные продемонстрировали, что люди, которые чувствовали свою жизнь, имели смысл, на 63 процента были менее склонны испытывать апноэ во сне, проблемы с дыханием, которые приводят к ночному бодрствованию и меняют химию мозга. У них также на 52% было меньше шансов испытывать синдром беспокойных ног и они имели более высокие показатели общего качества сна.