$99.23 €103.3

Последние новости

26.12.2024, 22:00 Сотрудникам KAMA TYRES вручены награды за профессиональную деятельность

26.12.2024, 21:49 «Разведка – это жизнь». В «Российской газете» состоялся брифинг, посвященный Дню разведки

26.12.2024, 20:55 Пять рождественских ярмарок проекта «Креативный маркет» откроется в Москве в конце декабря

26.12.2024, 17:35 Компания «Симпреал» устроила новогодний утренник для первоклашек в пос. Новоорск

26.12.2024, 14:01 Будущее и настоящее отрасли недвижимости на конференции CORE.XP «Сила четырех» в Центре Событий РБК 18 февраля 2025 года

26.12.2024, 13:00 ФПК «Гарант-Инвест» сообщила о выплате 44,4 млн рублей по своим обязательствам

26.12.2024, 11:01 Новый ЖК бизнес-класса «Станиславский» от «ОМ Девелопмент» получит лобби и отделку квартир по проекту бюро BLANK

25.12.2024, 19:13 В российском турсервисе Russpass появился ИИ-помощник

25.12.2024, 16:15 Премия «Врач с большой буквы» присуждена 83 онкологам и гематологам из 9 регионов РФ

25.12.2024, 16:37 GAC представила новый бренд летающих автомобилей GOVY  

ВСЕ НОВОСТИ

Цель в жизни помогает крепче спать

Стиль жизни

Цель в жизни помогает лучше спать ночью, заявили ученые Северо-западного университета.

Результаты американского исследования показали, что те люди, которые имеют цель, менее подвержены бессоннице и нарушениям сна в течение длительного периода. Хотя эксперимент проводился с участием пожилых людей, которые обычно спят меньше, чем молодые, эксперты считают, что результаты должны применяться к более широкой общественности.

Ведущий авторы Джейсон Онг говорит: «Помощь людям в создании цели в жизни может стать эффективной стратегией в улучшении качества сна без применения лекарств».

К таким выводам Онг с коллегами пришли в ходе эксперимента с участием более 823 добровольцев, которые имели средний возраст 79 лет, и ответивших на ряд вопросов. Данные продемонстрировали, что люди, которые чувствовали свою жизнь, имели смысл, на 63 процента были менее склонны испытывать апноэ во сне, проблемы с дыханием, которые приводят к ночному бодрствованию и меняют химию мозга. У них также на 52% было меньше шансов испытывать синдром беспокойных ног и они имели более высокие показатели общего качества сна.