Последние новости
16.09.2025, 17:10 Фонд Юрия Лужкова наградит самого юного победителя конкурса «Лучший вопрос для Всероссийского экономического диктанта»
16.09.2025, 16:24 Компания UTribe представила постулаты отчета «Gold for All Report» — «Золото для всех»
16.09.2025, 10:31 Сбер вывел на биржу структурные облигации в привязке к криптовалюте с защитой капитала
16.09.2025, 10:58 Розничный бизнес лидирует по зрелости применения ИИ в российских банках
16.09.2025, 09:47 Состоялось заседание рабочей группы по совершенствованию кадрового обеспечения креативных индустрий
16.09.2025, 08:30 Как сайты госучреждений становятся «ближе» к пользователям: цифровая трансформация Кузбасса
15.09.2025, 16:52 Роль подвижных заданий в формировании иноязычных компетенций у студентов вузов
15.09.2025, 12:17 40% до 30 лет: молодежь меняет рынок труда логистики – но дефицит кадров усиливается
15.09.2025, 12:38 Антиквариат в безопасности: от каких устаревших практик бизнес должен отказаться уже в этом году
15.09.2025, 11:11 От табу к доверию: 10 лет работы компании на рынке банкротства физических лиц
Цель в жизни помогает крепче спать
Стиль жизни
Цель в жизни помогает лучше спать ночью, заявили ученые Северо-западного университета.
Результаты американского исследования показали, что те люди, которые имеют цель, менее подвержены бессоннице и нарушениям сна в течение длительного периода. Хотя эксперимент проводился с участием пожилых людей, которые обычно спят меньше, чем молодые, эксперты считают, что результаты должны применяться к более широкой общественности.
Ведущий авторы Джейсон Онг говорит: «Помощь людям в создании цели в жизни может стать эффективной стратегией в улучшении качества сна без применения лекарств».
К таким выводам Онг с коллегами пришли в ходе эксперимента с участием более 823 добровольцев, которые имели средний возраст 79 лет, и ответивших на ряд вопросов. Данные продемонстрировали, что люди, которые чувствовали свою жизнь, имели смысл, на 63 процента были менее склонны испытывать апноэ во сне, проблемы с дыханием, которые приводят к ночному бодрствованию и меняют химию мозга. У них также на 52% было меньше шансов испытывать синдром беспокойных ног и они имели более высокие показатели общего качества сна.