Последние новости
04.07.2025, 16:28 Планета Лайка расширила линейку продукции для ухода за домашними животными
04.07.2025, 16:03 Доверие как фундамент: как построить прибыльный бьюти-бизнес, основанный на честности
04.07.2025, 15:26 Майнинг в 2025: стабильность и устойчивость важнее мощностей
04.07.2025, 14:50 Благодаря BlackLine компания Creditsafe добивается окупаемости инвестиций (ROI) на уровне 234 % и побеждает в конкурсе Nucleus Research ROI Awards 2025
04.07.2025, 13:12 Новая версия Р7 команда для iOS: обмен контентом и поиск
04.07.2025, 13:49 Древний китайский центр по изготовлению изделий из бронзы — город Баоцзи — способствует культурному обмену в Казахстане
04.07.2025, 13:56 Bitget Wallet сокращает комиссии за ончейн-переводы TRON USDT на 50% благодаря обновлению GetGas
04.07.2025, 13:19 Bitget заключает партнёрство с Veles для предоставления пользователям продвинутых криптовалютных торговых ботов
04.07.2025, 13:37 От анализа к результату: BingX AI превращается в помощника по криптоторговле с полным спектром услуг
04.07.2025, 12:58 SINEXCEL вносит вклад в разработку стандартов систем хранения энергии уровня энергосетей для развития отрасли
Цель в жизни помогает крепче спать
Стиль жизни
Цель в жизни помогает лучше спать ночью, заявили ученые Северо-западного университета.
Результаты американского исследования показали, что те люди, которые имеют цель, менее подвержены бессоннице и нарушениям сна в течение длительного периода. Хотя эксперимент проводился с участием пожилых людей, которые обычно спят меньше, чем молодые, эксперты считают, что результаты должны применяться к более широкой общественности.
Ведущий авторы Джейсон Онг говорит: «Помощь людям в создании цели в жизни может стать эффективной стратегией в улучшении качества сна без применения лекарств».
К таким выводам Онг с коллегами пришли в ходе эксперимента с участием более 823 добровольцев, которые имели средний возраст 79 лет, и ответивших на ряд вопросов. Данные продемонстрировали, что люди, которые чувствовали свою жизнь, имели смысл, на 63 процента были менее склонны испытывать апноэ во сне, проблемы с дыханием, которые приводят к ночному бодрствованию и меняют химию мозга. У них также на 52% было меньше шансов испытывать синдром беспокойных ног и они имели более высокие показатели общего качества сна.