Последние новости
24.10.2020, 14:40 При столичном правительстве начал работу Совет по стратегическому развитию экономики
24.10.2020, 09:55 Гранты Мэра Москвы предоставят 183 некоммерческим организациям
24.10.2020, 08:25 О победителях добровольного квалификационного экзамена рассказала Наталья Сергунина
23.10.2020, 18:10 Viatti Brina Nordico – зимний хит от KAMA TYRES
23.10.2020, 13:49 Анализ складской деятельности – когда и зачем нужен?
23.10.2020, 09:38 Михаил Романов: «Изменения в Закон «О Конституционном Суде» повысят его авторитет и статус выносимых решений»
23.10.2020, 08:37 Возведением офисного кластера TALLER LOFT займется столичный девелопер COLDY
22.10.2020, 18:36 Наталья Сергунина пригласила предпринимателей воспользоваться программами поддержки IT-бизнеса
22.10.2020, 14:27 Переобуть автомобиль стало выгодно с акцией «Бесплатная доставка по России» от KAMA TYRES
22.10.2020, 12:15 Компания «Амадей Принт» изготовила мерч для часового завода «Ракета»
Цель в жизни помогает крепче спать
Стиль жизни
Цель в жизни помогает лучше спать ночью, заявили ученые Северо-западного университета.
Результаты американского исследования показали, что те люди, которые имеют цель, менее подвержены бессоннице и нарушениям сна в течение длительного периода. Хотя эксперимент проводился с участием пожилых людей, которые обычно спят меньше, чем молодые, эксперты считают, что результаты должны применяться к более широкой общественности.
Ведущий авторы Джейсон Онг говорит: «Помощь людям в создании цели в жизни может стать эффективной стратегией в улучшении качества сна без применения лекарств».
К таким выводам Онг с коллегами пришли в ходе эксперимента с участием более 823 добровольцев, которые имели средний возраст 79 лет, и ответивших на ряд вопросов. Данные продемонстрировали, что люди, которые чувствовали свою жизнь, имели смысл, на 63 процента были менее склонны испытывать апноэ во сне, проблемы с дыханием, которые приводят к ночному бодрствованию и меняют химию мозга. У них также на 52% было меньше шансов испытывать синдром беспокойных ног и они имели более высокие показатели общего качества сна.