Последние новости
18.03.2025, 11:58 III Московский летний музыкальный фестиваль «Зарядье» начнется 2 июня
18.03.2025, 09:57 Ресторатор Михаил Скигин рассказал о реставрации «Брюллофт» для открытия новой «Ботаники»
17.03.2025, 17:09 Одним из адресов памятника Высоцкому в Петербурге может стать набережная Фонтанки у БДТ
17.03.2025, 13:50 Huawei запускает опирающиеся на ИИ решения 5.5G, чтобы подстегнуть приход эры мобильного ИИ
17.03.2025, 10:00 Более 500 тонн продуктов приобрели посетители московских ярмарок выходного дня с начала года
16.03.2025, 11:55 Перспективы и вызовы для России в сотрудничестве с Африкой: промышленная повестка
16.03.2025, 10:40 В Москве растет число компаний в индустрии дизайна
15.03.2025, 18:31 ЮРИСТАС: Когда обращаться к юристу? Чем раньше — тем лучше!
15.03.2025, 10:53 Акция «Ночь театров» пройдет в Москве в конце марта
Диета, богатая рыбой, снижает риск развития депрессии
Медицина
Люди, которые едят много рыбы, менее подвержены депрессии, показывает новое исследования Университета Циндао.
Команда китайских ученых во главе с Dongfeng Zhang нашла, что мужчины и женщины, которые имели диету, богатую рыбой, показали снижение риска депрессии на 20 и 16 процентов соответственно. Исследователи предложили, что омега-3 жирные кислоты содержащиеся в рыбе, могут изменять структуру мембран клеток головного мозга.
Они также могут модифицировать активность нейротрансмиттеров (химических посредников), допамина и серотонина, которые участвуют в депрессии. Высокое качество белка, витаминов и минералов, которые содержатся в рыбе, могут также помочь предотвратить болезнь.
Депрессия поражает приблизительно 350 миллионов человек во всем мире, и, по прогнозам, станет второй ведущей причиной плохого здоровья к 2020 году, по данным Всемирной организации здравоохранения. Zhang отметил, что рыба может быть полезной в предотвращении депрессии, но необходимы дальнейшие исследования, чтобы понять, изменяется ли это объединение в зависимости от типа рыбы. Он добавил, что точные биологические механизмы, с помощью которых высокое потребление рыбы снижает риск депрессии, еще не полностью поняты.
Выводы китайской команда основаны на 16 статьях, которые включали 26 исследований с участием в общей сложности более 150200 человек. Также анализ не определяет, сколько рыбы должно быть съедено в неделю и как она должна быть приготовлена.