Последние новости
18.04.2024, 17:59 Выставка достижений народного хозяйства (ВДНХ) отпраздновала “День Космонавтики”
18.04.2024, 16:18 Фестиваль-премия трансформационных игр и практик LEVEL 2.0 собрал экспертов со всего мира в арт-пространстве «Графит»
18.04.2024, 09:14 В Москве пройдет конференция по вопросам развития городской среды «А если с детьми?»
17.04.2024, 17:46 Разработчики раскрыли детали обновления «Р7-Органайзер ПРО»
16.04.2024, 16:46 В России отмечают международный День Хризотила
13.04.2024, 10:57 Компания Cognizant выделила 70 миллионов долларов на развитие сообществ по всему миру
12.04.2024, 17:08 Из менеджера в консалтинге до сомелье: личная история Анастасии Палферовой
12.04.2024, 17:59 Экосистема заработка: TenChat запустил новую платформу для бизнеса
12.04.2024, 10:40 Bybit запустила кампанию EUR Zero Fees Fiesta
12.04.2024, 10:48 zuMedia Inc. объявила о запуске новой рекламной платформы
Диета, богатая рыбой, снижает риск развития депрессии
Медицина
Люди, которые едят много рыбы, менее подвержены депрессии, показывает новое исследования Университета Циндао.
Команда китайских ученых во главе с Dongfeng Zhang нашла, что мужчины и женщины, которые имели диету, богатую рыбой, показали снижение риска депрессии на 20 и 16 процентов соответственно. Исследователи предложили, что омега-3 жирные кислоты содержащиеся в рыбе, могут изменять структуру мембран клеток головного мозга.
Они также могут модифицировать активность нейротрансмиттеров (химических посредников), допамина и серотонина, которые участвуют в депрессии. Высокое качество белка, витаминов и минералов, которые содержатся в рыбе, могут также помочь предотвратить болезнь.
Депрессия поражает приблизительно 350 миллионов человек во всем мире, и, по прогнозам, станет второй ведущей причиной плохого здоровья к 2020 году, по данным Всемирной организации здравоохранения. Zhang отметил, что рыба может быть полезной в предотвращении депрессии, но необходимы дальнейшие исследования, чтобы понять, изменяется ли это объединение в зависимости от типа рыбы. Он добавил, что точные биологические механизмы, с помощью которых высокое потребление рыбы снижает риск депрессии, еще не полностью поняты.
Выводы китайской команда основаны на 16 статьях, которые включали 26 исследований с участием в общей сложности более 150200 человек. Также анализ не определяет, сколько рыбы должно быть съедено в неделю и как она должна быть приготовлена.