Последние новости
17.07.2025, 22:45 Отчет Bitget Wallet: игры и путешествия — главные сферы интересов при использовании криптовалютных платежей
17.07.2025, 21:31 Всемирный день навыков молодежи 2025: Shanghai Electric продвигает развитие ИИ и цифровых навыков в рамках Глобального инновационного турнира
17.07.2025, 15:27 Приз имени Юрия Лужкова получат спортсмены на фестивале The BOWL
17.07.2025, 13:42 Предпоказ уникальных янтарных лотов организован для гостей AmberForum и журналистов
17.07.2025, 10:35 Rwazi собирает 12 млн долларов, чтобы заменить каждое интуитивное решение советом цифрового помощника на основе ИИ
17.07.2025, 10:31 Инициатива по развитию человеческого потенциала (HCI) публикует аналитический отчет за 2025 год
16.07.2025, 08:34 Vantage блистает на выставке Money Expo Colombia 2025
12.07.2025, 21:16 Алтай ждёт гостей-единомышленников на фестивале «ВОТЭТНО!»
12.07.2025, 14:17 От Музея Фаберже в Петербурге запустили новые водные маршруты
11.07.2025, 12:38 CGTN: Почему Китай чтит дух сопротивления агрессии?
30 минут могут возместить ущерб, вызванный отсутствием сна
Медицина
Исследователи Université Paris Descartes-Sorbonne (Париж) выяснили, что 30-минутный сон помогает снять стресс и укрепить иммунную систему, восстанавливая гормоны и белки до нормального уровня, после ночи без сна.
Ученые надеются, что их результаты помогут вахтовикам и тем, кто страдает от бессонницы, снизить ущерб, причиненный слишком малым количеством часов сна. Недостаток сна не только повышает риск несчастных случаев, но такие люди также более склонны к развитию хронических заболеваний, включая ожирение, диабет, высокое кровяное давление и депрессия.
Доктор Brice Faraut: «Это первое исследование, которое показывает, что небольшой сон может вернуть биомаркеры нейроэндокринной системы и иммунного здоровья до нормального уровня. Получасовая дрема помогает противостоять разрушающему воздействию ограничения сна, помогая иммунной и нейроэндокринной системам восстановиться.
В исследовании рассматривалась взаимосвязь между гормонами и сном в группе 11 здоровых мужчин в возрасте 25-32 года. После ночи ограниченного сна, они имели 2,5-кратное увеличение уровней норадреналина, гормона и нейромедиатора, участвующего в реакции организма на стресс.
Норадреналин повышает частоту сердечных сокращений тела, кровяное давление и уровень сахара в крови. Исследователи не обнаружили никаких изменений в уровнях норадреналина, когда мужчины дремали после ночи ограниченного сна. Недостаток сна также влияет на уровень интерлейкина-6, белка с противовирусными свойствами в слюне. Его уровни упал после бессонной ночи, но оставались нормальными, когда испытуемым дали подремать. Изменения предполагают, сон может быть полезным для иммунной системы.