$89.02 €95.74

Последние новости

11.06.2024, 16:39 НПП «Итэлма» и METEOR Thermo начинают инженерное партнерство

08.06.2024, 18:06 Наушники HAVIT H655BT – новый стандарт комфорта и качества звука

07.06.2024, 16:45 Специалисты из России оказали в Баку помощь животным

06.06.2024, 23:19 «Лето в Москве. Все на улицу!»: горожане подали более 21 тысячи заявок на проведение мероприятий в рамках фестиваля

06.06.2024, 23:46 Более 5,5 тысячи мероприятий проведут столичные НКО на фестивале «Лето в Москве. Все на улицу!»

06.06.2024, 23:31 Флешмобы, квесты, конкурсы: более 150 мероприятий пройдет в Москве в честь Дня молодежи

04.06.2024, 18:48 Дмитрий Коняев вошел в совет директоров IFA

03.06.2024, 22:00 Сумма одобренных Москвой грантов на патентование в России превысила показатель 2023 года

03.06.2024, 21:00 От видеороликов до авторских экскурсий: начался прием заявок на детский творческий конкурс «Про мой район»

03.06.2024, 21:00 Более 11,5 миллиона раз горожане воспользовались приложением «Моя Москва» с начала года

ВСЕ НОВОСТИ

Почему длительный стресс вреден — эксперт выяснила

Наука

Исследователь из Университета Небраски выявил, почему продолжительные периоды стресса, из-за денег или отсутствия работы, могут угнетать иммунную систему и даже привести к ослаблению костей.

Доктор Raychelle Burks поясняет, что когда вы сталкиваетесь со стрессовой ситуацией «ваше тело начнет выпускать гормоны: адреналин и norophonefrin в течение нескольких секунд, чтобы подготовить вас к борьбе или к бегству от опасности.

Через минуту или две ваше тело залито кортизолом, который имеет жизненно важное значение для поддерживания организма в напряженных ситуациях. Но когда это происходит слишком долго, это может иметь негативные последствия.

«Кортизол ингибирует некоторые из ваших иммунных реакций, то есть вы, скорее всего, будете чаще болеть, а ваши раны будут заживать дольше», говорит Burks.

«Кортизол также замедляет рост костей, то есть долговременный стресс может привести к слабым, хрупким костям. Учитывая, что кортизол действует на часть нашего мозга, которая контролирует аппетит, он также увеличивает желание поесть жирной и сладкой пищи». Доктор Беркс рекомендует есть здоровую пищу, физические упражнения и получать много сна, чтобы победить стресс.