$73.97 €89.33

Последние новости

18.01.2021, 19:30 Книги Гюнай Александры Гейдаровой – открытие души в поэзии

18.01.2021, 09:04 Вячеслав Моше Кантор: четкие и однозначно трактуемые принципы определения IHRA принципиально важны в деле защиты еврейских общин Европы от антисемитизма

17.01.2021, 16:13 Варвара Власова Varvarakrasavica поделилась, что сейчас не готова к детям

16.01.2021, 17:52 Накануне 2021 года в формате онлайн прошел «Волшебный форум»

16.01.2021, 16:06 Российский венчурный форум создает условия для развития конкурентоспособной инновационной системы

16.01.2021, 16:51 Компания TCL Electronics презентовала новейшие продукты на выставке CES 2021

15.01.2021, 22:36 Почему мэра Харькова не спасли в «Шарите»

15.01.2021, 22:07 Снят документальный фильм о Си Цзиньпине и его роли в борьбе с COVID-19 и нищетой

15.01.2021, 21:16 Ученики 1-11 классов школ Москвы возвращаются к очному формату обучения

15.01.2021, 20:57 Регистрация на онлайн-олимпиаду «Не прервется связь поколений» стартовала в столице

ВСЕ НОВОСТИ

Почему длительный стресс вреден — эксперт выяснила

Наука

Исследователь из Университета Небраски выявил, почему продолжительные периоды стресса, из-за денег или отсутствия работы, могут угнетать иммунную систему и даже привести к ослаблению костей.

Доктор Raychelle Burks поясняет, что когда вы сталкиваетесь со стрессовой ситуацией «ваше тело начнет выпускать гормоны: адреналин и norophonefrin в течение нескольких секунд, чтобы подготовить вас к борьбе или к бегству от опасности.

Через минуту или две ваше тело залито кортизолом, который имеет жизненно важное значение для поддерживания организма в напряженных ситуациях. Но когда это происходит слишком долго, это может иметь негативные последствия.

«Кортизол ингибирует некоторые из ваших иммунных реакций, то есть вы, скорее всего, будете чаще болеть, а ваши раны будут заживать дольше», говорит Burks.

«Кортизол также замедляет рост костей, то есть долговременный стресс может привести к слабым, хрупким костям. Учитывая, что кортизол действует на часть нашего мозга, которая контролирует аппетит, он также увеличивает желание поесть жирной и сладкой пищи». Доктор Беркс рекомендует есть здоровую пищу, физические упражнения и получать много сна, чтобы победить стресс.