Последние новости
25.11.2025, 19:22 Контрафактный табак: эксперты определили ключевые точки для роста эффективности борьбы в 2026 году
25.11.2025, 18:38 «Пластмассовые» помидоры: что скрывают горы немаркированных овощей
22.11.2025, 17:36 NABR — Постоянный комитет СИТЕС выпустил Оценочный доклад практики разведения длиннохвостых макак
22.11.2025, 17:12 Xinhua Silk Road — Интервью: возобновление связей Шелкового пути, когда китайский фарфор Blanc de Chine встречается с итальянской майоликой
22.11.2025, 16:30 Озеленение учебных пространств в условиях кризиса
19.11.2025, 14:53 V Международный форум «СМИ и цифровые технологии перед вызовом информационного и исторического фальсификата» завершил работу в Москве
18.11.2025, 12:39 CGTN: Безрассудные слова, реальные последствия: г-жа Такаити переходит черту
18.11.2025, 12:12 BPIC отмечает пятую годовщину: развивая сотрудничество в рамках БРИКС
17.11.2025, 11:18 Дмитрий Гавдур, СЕО Lerna: как ИИ меняет EdTech и помогает масштабировать бизнес на международном уровне
15.11.2025, 13:30 Университет Косыгина представил авторские костюмы на выставке «Традиционная Россия» в Государственной Думе
Почему длительный стресс вреден — эксперт выяснила
Наука
Исследователь из Университета Небраски выявил, почему продолжительные периоды стресса, из-за денег или отсутствия работы, могут угнетать иммунную систему и даже привести к ослаблению костей.
Доктор Raychelle Burks поясняет, что когда вы сталкиваетесь со стрессовой ситуацией «ваше тело начнет выпускать гормоны: адреналин и norophonefrin в течение нескольких секунд, чтобы подготовить вас к борьбе или к бегству от опасности.
Через минуту или две ваше тело залито кортизолом, который имеет жизненно важное значение для поддерживания организма в напряженных ситуациях. Но когда это происходит слишком долго, это может иметь негативные последствия.
«Кортизол ингибирует некоторые из ваших иммунных реакций, то есть вы, скорее всего, будете чаще болеть, а ваши раны будут заживать дольше», говорит Burks.
«Кортизол также замедляет рост костей, то есть долговременный стресс может привести к слабым, хрупким костям. Учитывая, что кортизол действует на часть нашего мозга, которая контролирует аппетит, он также увеличивает желание поесть жирной и сладкой пищи». Доктор Беркс рекомендует есть здоровую пищу, физические упражнения и получать много сна, чтобы победить стресс.