$78.72 €92.41

Последние новости

08.07.2025, 14:53 В Парк-отеле Орловский торжественно открыли скульптуру и фонтан Графа Орлова

07.07.2025, 21:53 Fix Price провел экопоход по природному памятнику — Царёву Кургану

04.07.2025, 16:28 Планета Лайка расширила линейку продукции для ухода за домашними животными

04.07.2025, 16:03 Доверие как фундамент: как построить прибыльный бьюти-бизнес, основанный на честности

04.07.2025, 15:26 Майнинг в 2025: стабильность и устойчивость важнее мощностей

04.07.2025, 14:50 Благодаря BlackLine компания Creditsafe добивается окупаемости инвестиций (ROI) на уровне 234 % и побеждает в конкурсе Nucleus Research ROI Awards 2025 

04.07.2025, 13:12 Новая версия Р7 команда для iOS: обмен контентом и поиск

04.07.2025, 13:49 Древний китайский центр по изготовлению изделий из бронзы — город Баоцзи — способствует культурному обмену в Казахстане

04.07.2025, 13:56 Bitget Wallet сокращает комиссии за ончейн-переводы TRON USDT на 50% благодаря обновлению GetGas

04.07.2025, 13:19 Bitget заключает партнёрство с Veles для предоставления пользователям продвинутых криптовалютных торговых ботов

ВСЕ НОВОСТИ

Скалолазание может быть полезным для лечения депрессии

Стиль жизни

Болдеринг, форма скалолазания, может не только помочь нарастить мышечную массу и выносливость, но и уменьшить стресса, выяснили ученые Университета Аризоны и Университета Эрланген-Нюрнберг.

Команда во главе с Eva-Maria Stelzer провела эксперимент с участвует более 100 человек, которые занимались боулдерингом в Германии, где некоторые больницы начали использовать скалолазание в качестве терапевтического лечения. Участники проводили занятия, который включали в себя восхождение на скалы или стены до умеренной высоты без веревок по три часа в неделю в течение восьми недель.

Исследовательская группа измерила уровни депрессии у членов группы в различных точках в исследования и результаты показали улучшение в состоянии участников. «Боулдеринг, во многих отношениях, является положительной физической активностью», поясняет Stelzer. «Есть различные маршруты, в зависимости от уровня вашего физического развития, и есть социальный аспект, наряду с чувством немедленного выполнения».

Она добавила: «Я надеюсь, что это и будущие исследования могут повлиять на жизнь людей. Депрессия является серьезным заболеванием. Это одно из наиболее распространенных психических расстройств в Соединенных Штатах и во всем мире. Даже при том, что есть различные варианты лечения, менее одной трети людей получают лечение».

Национальный институт психического здоровья сообщает, что тревожные расстройства, в том числе депрессии, являются наиболее распространенными психическими заболеваниями в США и около 18 процентов взрослого населения страны, или около 40 миллионов людей, не могут справиться с тревожными расстройствами.

Stelzer говорит, что боулдеринг имеет ряд важных характеристик, которые делают его особенно полезным для лечения депрессии, а именно, что он помогает повысить уверенность в эффективности и социальных взаимодействиях. «Вы должны сосредоточиться в данный момент и это не оставляет много места разуму, задумываться о вещах, которые могут происходить в вашей жизни. Вы должны сосредоточиться на том, чтобы не падать» сказала Stelzer.

Учитывая положительные результаты, психологи считают, что болдеринг может быть использован в дополнение к традиционной помощи при клинической депрессии.