$89.7 €97.1

Последние новости

25.05.2024, 14:30 «Р7-Офис» и Правительство Ульяновской области будут реализовать совместные образовательные проекты

29.04.2024, 17:56 Финалисты Национальной премии ЛИДЕРЫ-2024 RU включены в рейтинг ТОП-100 менеджеров России

28.04.2024, 16:12 Разнообразные экскурсии на теплоходах начали выполнять в Петербурге

27.04.2024, 17:50 Как купить квартиру от застройщика в Подмосковье без первоначального взноса

26.04.2024, 09:17 Найден новый способ изменения размера шрифта интерфейса в «Р7-Органайзер ПРО»

25.04.2024, 18:19 В Перми готовятся к проведению 12-й Летней международной встрече специалистов индустрии развлечений

24.04.2024, 18:33 Обнаружен новый способ перемещения листа из одной книги в другую в редакторе таблиц «Р7-Офис»

23.04.2024, 23:45 Специалисты лазерной эпиляции стали участниками курса повышения квалификации

22.04.2024, 17:18 Фонд «Орион» продолжает помогать новым регионам России

20.04.2024, 10:18 CoinEx стала спонсором Token2049 Dubai 

ВСЕ НОВОСТИ

Скалолазание может быть полезным для лечения депрессии

Стиль жизни

Болдеринг, форма скалолазания, может не только помочь нарастить мышечную массу и выносливость, но и уменьшить стресса, выяснили ученые Университета Аризоны и Университета Эрланген-Нюрнберг.

Команда во главе с Eva-Maria Stelzer провела эксперимент с участвует более 100 человек, которые занимались боулдерингом в Германии, где некоторые больницы начали использовать скалолазание в качестве терапевтического лечения. Участники проводили занятия, который включали в себя восхождение на скалы или стены до умеренной высоты без веревок по три часа в неделю в течение восьми недель.

Исследовательская группа измерила уровни депрессии у членов группы в различных точках в исследования и результаты показали улучшение в состоянии участников. «Боулдеринг, во многих отношениях, является положительной физической активностью», поясняет Stelzer. «Есть различные маршруты, в зависимости от уровня вашего физического развития, и есть социальный аспект, наряду с чувством немедленного выполнения».

Она добавила: «Я надеюсь, что это и будущие исследования могут повлиять на жизнь людей. Депрессия является серьезным заболеванием. Это одно из наиболее распространенных психических расстройств в Соединенных Штатах и во всем мире. Даже при том, что есть различные варианты лечения, менее одной трети людей получают лечение».

Национальный институт психического здоровья сообщает, что тревожные расстройства, в том числе депрессии, являются наиболее распространенными психическими заболеваниями в США и около 18 процентов взрослого населения страны, или около 40 миллионов людей, не могут справиться с тревожными расстройствами.

Stelzer говорит, что боулдеринг имеет ряд важных характеристик, которые делают его особенно полезным для лечения депрессии, а именно, что он помогает повысить уверенность в эффективности и социальных взаимодействиях. «Вы должны сосредоточиться в данный момент и это не оставляет много места разуму, задумываться о вещах, которые могут происходить в вашей жизни. Вы должны сосредоточиться на том, чтобы не падать» сказала Stelzer.

Учитывая положительные результаты, психологи считают, что болдеринг может быть использован в дополнение к традиционной помощи при клинической депрессии.