Последние новости
26.07.2024, 20:41 Fix Price поможет самому большому приюту для животных в Кемерове
24.07.2024, 11:39 Стало известно можно ли загружать на «Р7-Диск» большие файлы
23.07.2024, 16:29 Новый способ проверить орфографию обнаружен в «Р7-Офис»
23.07.2024, 10:05 ПАО «Симпреал» продолжает развитие корпоративных программ для обучения сотрудников
18.07.2024, 20:28 Как собрать максимум информации об аудитории для анализа рынка перед запуском продукта
18.07.2024, 18:37 Московские издательства представят детские книги в пяти дружественных странах
18.07.2024, 18:18 На портале «Russpass. Бизнес» создали бесплатную базу знаний для туристических компаний
18.07.2024, 18:52 Экскурсии, концерты и пикники: что приготовили для участников фестиваля «Усадьбы Москвы»
18.07.2024, 18:56 Более пяти тысяч волонтеров помогут в проведении форума-фестиваля «Территория будущего. Москва 2030»
18.07.2024, 18:30 Более миллиона человек посетили гастрономический фестиваль «Вкусы России»
Бодипозитив – свобода или лень?
Общество
![Бодипозитив – свобода или лень?](https://novostiplaneti.com/wp-content/uploads/2021/09/IMG_8089-500x455.jpg)
Раньше я думала, что бодипозитивные люди – это те, кто ленится бриться и элементарно ухаживать за собой. Теперь я понимаю, что это принятие своего тела и внешности, а главное – это когда тебе комфортно в этом теле.
В моём окружении есть люди совершенно разного телосложения, и каждый из них уникален. Они принимают себя такими, какие они есть. Я принимаю их такими, какие они есть. Дружат уж точно не за красоту тела.
Большинство из них хотят улучшить своё здоровье и двигаются в этом направлении.
Я знаю, что есть люди, которым комфортно не ухаживать за собой, принимаю их выбор. Быть полным – это тоже выбор и ответственность за своё здоровье.
Кстати, здоровый – не значит полный или худой. У человека может быть мощное телосложение, когда он кажется полным. При этом, если анализы в норме, он себя чувствует хорошо, нет никаких проблем. Или наоборот худой человек имеет низкий гемоглобин и близится к анорексии.
Тема бодипозитива очень животрепещущая, и мне кажется, что в обществе есть 2 крайности. Кто-то считает себя бодипозитивным, питается преимущественно жирной пищей и лежит на диване, а кто-то перекачивает себя в зале и никогда не позволяет себе вкуснейшее пирожное.
Первый вариант, на мой взгляд, полная безответственность в отношении своего здоровья. Либо человек не осознаёт последствия ожирения, либо осознаёт и делать ничего не хочет. Но и это ВЫБОР человека.
Второй вариант так же пагубно отражается на здоровье, как и первый.
Возьмём в пример девушку Машу, которая качает в зале железки каждый день, вечером идёт мимо пекарни, сжав зубы, от того, что очень хочет съесть пирожное. Она жёстко заглушает потребности организма и не позволяет себе съесть даже вегетарианский десерт, который предлагает подруга. Для Маши всё то, что называется «десерт», без сомнений, вредит фигуре.
Через время Машей овладевает жёсткий стресс, апатия, головокружения, а ещё боль в суставах. Она не понимает, что делает не так, ведь тренер учит её держать строжайшую дисциплину.
Разве это про счастье? Разве это про принятие себя? Разве это про здоровье?
И как быть?
Я за золотую середину.
Если человек загоняет себя на тему спорта, то он подвержен и психическим расстройствам, и даже бесплодию. Тоже самое происходит, если человек запускает себя. Одышка, боль в суставах – это плохо.
Я родила двух детей, и, конечно, моё тело менялось после родов. Да, мне не нравился мой живот. Но я осознанно принимаю свои временные недостатки и понимаю, что всё адекватно и комфортно для себя можно изменить. Я знаю, что могу привести своё тело в нужную для меня форму, и у меня это получается.
Есть определённый план питания, есть режим, есть движение и любовь к жизни! И знаете, какое удовольствие через время увидеть себя в зеркале похорошевшей.
Здоровье, ваше самочувствие, легкость и желание жить – вот, что важно.
Я за здоровое питание, за движение. Но при этом могу съесть пироженку и быть счастливой, не гнобить себя. Сделаю тренировку 3 раза в неделю – хорошо, сделаю 1 раз – тоже хорошо. Лежать на диване – нехорошо, не про меня.
Считаю, что нужно пропагандировать именно ответственность за своё здоровье. Здоровый бодипозитив.
Для меня любовь к себе – это ответственность и действие. Есть хорошую еду – это любовь к себе.
Я даже планирую создать проект на тему вкусного и здорового питания для таких же мам, как я. Но это пока в разработке и остаётся в секрете.
Я считаю, что быть бодипозитивным может каждый, главное – не входить в крайности. Будьте ответственны за своё здоровье и любите себя!
Ваша Катя Цивнаридзе