Последние новости
23.05.2025, 11:18 Стратегическое местоположение Венгрии открывает компаниям из китайской провинции Гуандун доступ к рынкам ЕС: интервью генерального консула
23.05.2025, 10:12 Китайский регион Большого залива и Венгрия заключили многомиллиардные сделки
22.05.2025, 21:53 Адвокат Геннадий Кузьмин прокомментировал задержание комика Нурлана Сабурова в российском аэропорту
22.05.2025, 21:35 Стартует международный проект BRICS NEWS
21.05.2025, 23:00 Участники «АртПрома» смогут получить грант Фонда Юрия Лужкова на реализацию проектов
21.05.2025, 22:25 ОТП Банк внедряет бренд в городскую среду
21.05.2025, 22:31 Доходные дома возвращаются: новый подход к доступности жилья
21.05.2025, 21:03 В Тюмени соберутся ведущие специалисты сферы досуга и развлечений России и стран СНГ
21.05.2025, 13:01 Bitget отмечает День пиццы за биткоины, раздавая более 5000 пицц в более чем 20 городах мира
21.05.2025, 13:15 Baxter выпускает гемостатический пластырь HEMOPATCH, коллагеновую накладку комнатной температуры, одобренную для гемостаза и герметизации
Цель в жизни помогает крепче спать
Стиль жизни
Цель в жизни помогает лучше спать ночью, заявили ученые Северо-западного университета.
Результаты американского исследования показали, что те люди, которые имеют цель, менее подвержены бессоннице и нарушениям сна в течение длительного периода. Хотя эксперимент проводился с участием пожилых людей, которые обычно спят меньше, чем молодые, эксперты считают, что результаты должны применяться к более широкой общественности.
Ведущий авторы Джейсон Онг говорит: «Помощь людям в создании цели в жизни может стать эффективной стратегией в улучшении качества сна без применения лекарств».
К таким выводам Онг с коллегами пришли в ходе эксперимента с участием более 823 добровольцев, которые имели средний возраст 79 лет, и ответивших на ряд вопросов. Данные продемонстрировали, что люди, которые чувствовали свою жизнь, имели смысл, на 63 процента были менее склонны испытывать апноэ во сне, проблемы с дыханием, которые приводят к ночному бодрствованию и меняют химию мозга. У них также на 52% было меньше шансов испытывать синдром беспокойных ног и они имели более высокие показатели общего качества сна.